Cieszę się, że internetowe ścieżki doprowadziły Cię do miejsca, które nazwałam Uważalnia.
Znaidziesz tu:
- kursy mindfulness Życia opartego na uważności 8 tyg MBLC
- kursy compassion Życia w oparciu o współczucie Compassion CBLC
- kursy dla rodziców Kurs rodzicielstwo z uważnością i współczuciem MCP
- kursy i sesja dla nastolatków Życia w oparciu o uważność dla młodzieży MBLC-YA
- możesz też skorzystać z sesji indywidualnych.
Miło Cię poznać, nazywam się Dorota Hendler (dawniej Dorota Piasecka) i jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i współczucia, certyfikowaną przez Mindfulness Association Polska. Ukończyłam kurs superwizji i wspieram innych nauczycieli uważności w ich rozwoju.
Uważność – mindfulness – to zauważanie tego, co się wydarza wtedy, kiedy się wydarza, bez oceniania.
Zaczyna się od obserwowania, bycia świadomym, wyłączenia autopilota. Tak, aby choć przez chwilę znaleźć się ciałem i umysłem w jednym miejscu, dostrzegając bogactwo wrażeń, tego co nas otacza i tego co dzieje się w nas samych.
Uważalnia powstała jako przestrzeń do obserwowania siebie i rozwijania uważności i współczucia, która oferuje szkolenia mindfulness w kameralnych grupach, w ciepłej i życzliwej atmosferze.
Możesz wybrać kurs mindfulness online na Zoom lub stacjonarnie w Warszawie i okolicach.
Zapraszam na certyfikowane 8 tygodniowe kursy mindfulness MBLC, kursy compassion CBLC, spotkania i warsztaty.
Znajdziesz tu także wiedzę, inspiracje i informacje o praktyce uważności. Zapraszam na bloga