Otwarte spotkania mindfulness w nurcie Życia w Oparciu o Uważność – MBLC (Mindfulness Based Living Course) – grupa otwarta w Józefowie
W planie zajęć trochę wprowadzenia, ale przede wszystkim praktyka uważności (mindfulness). Dlatego będziemy ćwiczyć różne techniki: uspokajanie umysłu, praca z oddechem, skan ciała, uważny ruch. Duży nacisk położymy na to jak po prostu zacząć praktykować uważność „tu i teraz”, w tym miejscu, w którym jesteśmy.
Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie: jak zastosować uważność w codziennym życiu i jak to może pomóc zredukować stres i napięcie.
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich osób: początkujących i tych, którzy już praktykują, ale brakuje im wspólnej praktyki w grupie. Grupa otwarta, dlatego można dołączyć w dowolnym momencie. Obowiązują zapisy.
Najbliższe zajęcia:
Wieczór z Uważnością: środa 22 stycznia 19:00-20:30
Obowiązują zapisy, po zapisaniu otrzymasz potwierdzenie, zajęcia odbędą się jeśli zbierze się grupa.
Miejsce: Józefów, Powstańców Warszawy
Koszt:
35 zł lub 30 zł przy zapisie na więcej niż jedne zajęcia
Kolejne spotkania raz na dwa tygodnie. Zajęcia nie zastępują 8-tyg kursu MBLC
Obowiązują zapisy, po zapisaniu otrzymasz potwierdzenie, zajęcia odbędą się jeśli zbierze się grupa.
Prowadzący:
Dorota Piasecka, certyfikowana nauczycielka – trener mindfulness w nurcie MBLC, czyli Życia w Oparciu o Uważność.
Link do wydarzeń na Facebooku:
Zapisy oraz więcej informacji: kontakt@uwazalnia.pl tel. 609038627 lub przez formularz
✍ Zajęcia mindfulness – zapisy
