Cieszę się, że internetowe ścieżki doprowadziły Cię do miejsca, które nazwałam Uważalnia. Miło Cię poznać, nazywam się Dorota Hendler dawniej Piasecka i jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i współczucia, certyfikowaną przez …
Jak zadbać o siebie dzięki uważności, jak trening mindfulness może realnie wspierać w budowaniu dobrostanu w codziennym życiu” Skupimy się na doświadczaniu uważności, ale będzie też trochę wprowadzenia i sesja …
Kurs mindfulness online na Zoom w poniedziałkowe wieczory – zadbaj o siebie z uważnością
Czym jest własciwie życzliwość, która leży w sercu treningów uważności (mindfulness MBLC). “Życzliwość to szczere życzenie szczęścia i dobrostanu, dla nas samych i dla innych” To jedna z definicji z …
Za chwilę rok szkolny, może planujesz dodatkowe zajęcia dla swojego dziecka? Może zaproszenie go do świata uważności i życzliwości będzie dla wartościową opcją? Zapraszam – młodzież licealną na wspólne …
W naszych mózgach jest rzep na rzeczy złe, a teflon na dobre (Rick Hanson). Na szczęście możemy ćwiczyć nasze umysły. Po pierwsze dostrzegać, celowo zwracać uwagę. Po drugie …
To na dziś, taki upalny dzień, szczególnie dobra metafora Nasz umysł możemy porównać do kuli śniegowej – zabawki z drobinkami brokatu. Tego przykładu chętnie używam na zajęciach z młodzieżą, ale …
Kurs mindfulness online na Zoom w niedzielne przedpołudnia
Zapraszam serdecznie osoby po kursach uważności na doświadczenie zanurzenia w praktyce mindfulness, pogłębienie i wzmocnienie praktyki, a także czas dla siebie – wyciszenie dla duszy i ciała. Wykorzystamy platformę Zoom, …
Pytacie jak w wakacje z otwartą praktyką? Mam dobre wieści, w lipcu i także w sierpniu nadal czekam na Ciebie na Zoom, w każdą niedzielę o 20.30. Półgodziny prowadzonej praktyki, …
Dziś pierwszy dzień wakacji moja dziecięca część pamięta tą radość i poczucie beztroski. Jak fajnie było na dwa miesiące zapomnieć o szkole, cieszyć oczy zielenią, objadać się czereśniami i lodami, …
