Co daje kurs mindfulness?

Kurs mindfulness na czym polega i co właściwie daje? Podczas kursu rozwijamy uważność i życzliwość. Zdobywamy narzędzia i umiejętności pomagające lepiej stawiać czoła trudnościom i pełniej przeżywać życie, dostrzegając również …

Uważność i życzliwość

Praktyka uważności to dwa, nierozerwalnie związane ze sobą elementy: technika uważności – czyli zauważanie tego co się pojawia w naszym doświadczeniu w danej chwili, takie jakie jest, umiejętność zauważania, że …

Ogólnopolskie Dni Uważności 2024

Jak co roku w Uważalnia bierzemy udział w Ogólnopolskich Dniach Uważności. W tym roku zapraszam na trzy wydarzenia: “Co mogę zyskać dzięki uważności” środa 14 lutego 2024 godz. 19 Jak …