Cieszę się, że internetowe ścieżki doprowadziły Cię do miejsca, które nazwałam Uważalnia. Miło Cię poznać, nazywam się Dorota Hendler dawniej Piasecka i jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i współczucia, certyfikowaną przez …
Życzliwość także dla siebie czemu jest tak ważna praktyce uważności? “Bez życzliwości uważność mogłaby być kolejnym sposobem na dawanie sobie w kość” – Rob Nairn Więcej czemu rozwijać życzliwość równocześnie …
Nowy rok, zawsze zaprasza do refleksji, gdzie jestem, czego potrzebuję, co mnie wzmacnia, co mnie osłabia. 7 lat temu zaczęłam dzielić się uważnością z innymi, jako certyfikowana trenerka mindfulness to …
Kurs mindfulness – kurs życia opartego na uważności, co zawiera: Spotkania w grupie na Zoom osiem spotkań w grupie raz w tygodniu, każde trwa dwie godziny. Miejsce to platforma do …
Kurs dla osób po 8 tyg kursie mindfulness, jak wzmacniać zasoby psychiczne sprowadzając współczucie ze wzniosłej idei do realnych narzędzi dbania o dobrostan
Kurs mindfulness online na Zoom w poniedziałkowe wieczory – zadbaj o siebie z uważnością
przedświąteczny czas bywa zabiegany, szykujemy, domykamy, spieszymy się. Szykujemy prezenty 🙂 Ja dziś mam dla Ciebie specjalny prezent – znajdź Czas dla Siebie, zrób sobie prezent . Specjalna świąteczna praktyka – …
Czym jest własciwie życzliwość, która leży w sercu treningów uważności (mindfulness MBLC). “Życzliwość to szczere życzenie szczęścia i dobrostanu, dla nas samych i dla innych” To jedna z definicji z …
Jak zadbać o siebie dzięki uważności, jak trening mindfulness może realnie wspierać w budowaniu dobrostanu w codziennym życiu” Skupimy się na doświadczaniu uważności, ale będzie też trochę wprowadzenia i sesja …
Kurs mindfulness online na Zoom w poniedziałkowe wieczory – zadbaj o siebie z uważnością
To na dziś, taki upalny dzień, szczególnie dobra metafora Nasz umysł możemy porównać do kuli śniegowej – zabawki z drobinkami brokatu. Tego przykładu chętnie używam na zajęciach z młodzieżą, ale …
