Cieszę się, że internetowe ścieżki doprowadziły Cię do miejsca, które nazwałam Uważalnia. Miło Cię poznać, nazywam się Dorota Hendler dawniej Piasecka i jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i współczucia, certyfikowaną przez …
Jak zadbać o siebie dzięki uważności, jak może realnie wspierać w budowaniu dobrostanu w codziennym życiu” – w lepszym radzeniu sobie ze stresem – wzmacnianiu odporności psychicznej, – w odzyskaniu …
W jednym miejscu zebrałam dla Ciebie kursy mindfulness i spotkania otwarte i warszataty uważności w Uważalni – grafik luty/marzec. Znajdziesz tu także wydarzenia nieodpłatne, wszystkie terminy dostępne w formule spotkań …
Dwie nowe grupy kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności poranna w piątki i wieczorna we wtorki. Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym …
Zapraszam serdecznie na warsztaty tematyczne dla absolwentów kursów uważności- warsztaty – pomagające wzmacniać i pogłębiać praktykę mindfulness i compassion. A jednocześnie to dobry czas wyciszenie dla duszy i ciała. …
Kurs dla osób po 8 tyg kursie mindfulness, jak wzmacniać zasoby psychiczne sprowadzając współczucie ze wzniosłej idei do realnych narzędzi dbania o dobrostan
Przełom roku, jakoś zachęca do podsumowań, patrzenia gdzie jestem, jak się mam, czego potrzebuję? Może także skłania do snucia planów, postanowień noworocznych. Szukania inspiracji? Może słyszałaś/eś już o uważności, ale …
Nowy rok, nowe dwanaście miesięcy, w sumie przecież to tylko jakaś symbolika, ale chyba jej potrzebujemy. By zamykać, by zaczynać. Dziękuję Ci za ten wspólny rok, dla mnie pełen wyzwań …
W filmie zapraszam do sprawdzenia jak to jest z tą uważnością – mindfulness, doświadczenia i zauważania tego co sie wydarza, kiedy się wydarza, bez oceniania.
Droga, Drogi Wiem, że znasz mnie jako Dorotę Piasecką, stąd długo zastanawiałam się nad tą decyzją, ale w końcu wracam do siebie i nazwiska, z którym się urodziłam. Po rozwodzie …
Zmiana trybu z działania na bycie, zmiany automatycznej reakcji na świadomą odpowiedź – zobacz jakie to będzie dla Ciebie nagranie: Opis tej podręcznej praktyki 1 krok: Zatrzymanie, obecność Zauważenia co …
