Cieszę się, że internetowe ścieżki doprowadziły Cię do miejsca, które nazwałam Uważalnia. Nazywam się Dorota Piasecka i jestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness MBLC, czyli Życia w Oparciu o Uważność oraz w …
Czym różni się tryb działania od trybu bycia? Czy potrzebujemy dawać sobie czas na bycie? Medytacja uważności umożliwia zmianę trybu, uczy jak świadomie zmieniać nawyki, zmieniać bieg. Uważność może być …
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki uważności (mindfulness) z oddechem Zapraszam Cię do grupy Uważalnia na Facebooku na wspólną praktykę LIve i na inne wydarzenia. A może myślisz o kursie mindfulness?
Zapraszam Cię na chwilę wspólnej praktyki, z zauważaniem dobrych momentów w naszym codziennym życiu. Wiosennie, z życzliwością. Dlaczego to jest ważne? W naszych umysłach mamy jak pisze Rick Hanson rzep …
Zapraszam na trening uważności, kurs mindfulness MBLC certyfikowany przez Mindfulness Association w kameralnej grupie. Dogodne wieczorne godziny Czemu ćwiczyć uważność w formie kursu? aby trening działał potrzeba systematycznej pracy i …
Czasami medytacja uważności i mindfulness utożsamiana jest z relaksem. Ale w mindfulness nie tyle chodzi o relaks, a o zauważanie tego co się wydarza, bez wikłania się w oceny i …
jesteś po 8 tyg kursie mindfulness? praktyka uważności Cię wspiera? chcesz ją pogłębić o współczucie i kontynuować szkolenie mindfulness? znowu popraktykować w grupie i z nauczycielem? to mamy dla Ciebie …
zaprosiłaś/eś uważność do codziennego życia i jesteś po kursie mindfulness? chcesz pogłębić praktykę i głębiej popracować ze swoim nastawieniem i wzmocnić motywację? zaprosić więcej życzliwości i współczucia do codziennego życia? …
❇ Po co mi uważność? Może to kolejna moda? Jeśli zadajesz sobie pytania jak: 🗯 radzić sobie z natłokiem myśli? 🗯 znaleźć sposób na wyciszenie, zmniejszyć reakcję na stres? 🗯 złapać dystans, zwiększyć czas …
🍁 Szukasz sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem, natłokiem myśli. Czujesz, że chciałabyś/chciałbyś zacząć żyć inaczej? Zapraszam Cię na warsztat wprowadzający do treningu uważności – Mindfulness MBLC.Może właśnie teraz …
Chwila na praktykę życzliwości – warto zauważać drobne gesty życzliwości – podczas treningu mindfulness rozwijamy uważność i życzliwość, zapraszam na chwilę praktyki Możesz też zapisać się na bepzłatną indywiidualną konsultację …