Kurs mindfulness wakacyjny online
Trwają zapisy do wakacyjnej grupy 8 tygodniowego kursu Życia w oparciu o uważność (mindfulness MBLC), który odbywać się będzie w formule raz na 2 tygodnie. Jak uważnie spędzić wakacje, wykorzystać …
Majowy kurs mindfulness online
Trwają zapisy do wieczornej grupy 8 tygodniowego kursu Życia w oparciu o uważność (mindfulness MBLC) Może to właśnie dobry moment dla Ciebie, aby zaprosić do swojego życia uważność i życzliwość? …
Chwila zatrzymania – praktyka mindfulness
Zapraszam na chwile praktyki – nagranie – transmisja z zajęć Spokojna głowa. Kolejna praktyka co tydzień w grupie Uważalnia grupa Mindfulness, możesz też dołączyć do spotkań na żywo na Zoom. …
Wakacyjny kurs mindfulness MBLC online
Wakacje, to często więcej czasu dla siebie – może masz ochotę skorzystać z “luźniejszego” czasu i zadbać o swój dobrostan z kursem mindfulnes MBLC online? Potrzebujemy odpoczywać, znajdować równowagę i …
Wiosenny kurs mindfulness MBLC online
Kiedy tak dużo się dzieje i nasz system zagrożeniowy jest mocno pobudzony potrzebujemy znajdować równowagę i ukojenie, uważnie i życzliwie dbać o siebie. To już ostatni moment na zapisy na …
Ogólnopolskie Dni Uważności 2022 – Otwarta praktyka uważności i życzliwości
Jak co roku włączamy się w Ogólnopolskie Dni Uważności i zapraszamy na bezpłatne, otwarte wydarzenia 8 lutego o 19:00 zapraszam na spotkanie Otwarta praktyka uważności i życzliwości Otwarte Dni Uważności …
Podaruj dbanie o dobrostan – uważne prezenty
A może szukasz prezentu dla siebie samej/siebie samego? A może dla bliskiej osoby? A jak by tak podarować osiem tygodni dbania o swój dobrostan? Zapraszam do skorzystania z bonów prezentowych …
Praktyka mindfulness z oddechem
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki uważności (mindfulness) z oddechem Zawsze możesz się zatrzymać, tym bardziej jak myślisz, że w wirze obowiązków nie masz na to czasu. Jeśli masz ochotę dowiedzieć …
Po prostu bądź tu i teraz, świadoma zmiana biegu
Kontynując nasz cykl mity o uważności i rozwijając temat czym jest tryb działania a czym tryb bycia zapraszam Cię na krótką chwilę zatrzymania – może właśnie teraz – usiądź wygodnie …
Pielęgnowanie życzliwości
Chwila na praktykę życzliwości – warto zauważać drobne gesty życzliwości – podczas treningu mindfulness rozwijamy uważność i życzliwość, zapraszam na chwilę praktyki Możesz też zapisać się na bepzłatną indywiidualną konsultację …