Witaj w Uważalni
Cieszę się, że internetowe ścieżki doprowadziły Cię do miejsca, które nazwałam Uważalnia. Znaidziesz tu: kursy mindfulness Życia opartego na uważności 8 tyg MBLC kursy compassion Życia w oparciu o współczucie …
Mindfulness blog
Kurs mindfulness wakacyjny życie oparte na uważności MBLC online
Kurs mindfulness online na Zoom w wakacje – zadbaj o siebie z uważnością
Kurs mindfulness poranny życie oparte na uważności MBLC online
Kurs mindfulness online na Zoom w piątkowe poranki- zadbaj o siebie z uważnością
Warsztaty dla absolwentów mindfulness
Zapraszam serdecznie na warsztaty tematyczne dla absolwentów kursów uważności- warsztaty – pomagające wzmacniać i pogłębiać praktykę mindfulness i compassion. Spoczywając – powrót do oparcia 17 maja w godz. 18-20 …
Czym jest dla mnie bycie trenerką, nauczycielką mindfulness (uważności)
Nowy rok, zawsze zaprasza do refleksji, gdzie jestem, czego potrzebuję, co mnie wzmacnia, co mnie osłabia. 7 lat temu zaczęłam dzielić się uważnością z innymi, jako certyfikowana trenerka mindfulness to …
Czym jest akceptacja?
Akceptacja: “Uświadamianie sobie, tego co się dzieje, kiedy się dzieje, bez preferencji” to definicja uważności, którą poznajemy przez praktyczne doświadczenie w kursie życia opartego na uważności (podręcznik kursu Choden, H. …
Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem – daj najlepszy prezent sobie i swojemu dziecku
Droga Mamo, Drogi Tato, zapraszam Cię do świata świadomego i uważnego rodzicielstwa Warto zacząć o zadbanie o siebie i swoje lepsze radzenie sobie ze stresem i samoregulację. Pozwolić sobie na …
Certyfikacja mindfulness nauczycielska 2026/2027
Certyfikacja mindfulness – kolejny rok w nauczaniu uważności i współczucia dla dorosłych i młodzieży z certyfikacją przede mną. To logo zobowiązuje i jestem dumna, że mogę je prezentować i być …
Warsztaty dla absolwentów mindfulness
Zapraszam serdecznie na warsztaty tematyczne dla absolwentów kursów uważności- warsztaty – pomagające wzmacniać i pogłębiać praktykę mindfulness i compassion. A jednocześnie to dobry czas wyciszenie dla duszy i ciała. …
Kurs mindfulness wiosenny – 13 kwietnia 2026 życie oparte na uważności MBLC online
Kurs mindfulness online na Zoom w poniedziałkowe wieczory – zadbaj o siebie z uważnością
Życzliwość – czym jest, jak rozwijać i czemu jest tak ważna w treningu mindfulness
Czym jest własciwie życzliwość, która leży w sercu treningów uważności (mindfulness MBLC). “Życzliwość to szczere życzenie szczęścia i dobrostanu, dla nas samych i dla innych” To jedna z definicji z …