Pytacie jak w wakacje z otwartą praktyką? Mam dobre wieści, w lipcu nadal czekam na Ciebie na Zoom, w każdą niedzielę o 20.30. Półgodziny prowadzonej praktyki, zapraszam jeśli masz ochotę …
Czym jest własciwie życzliwość, która leży w sercu treningów uważności (mindfulness MBLC). “Życzliwość to szczere życzenie szczęścia i dobrostanu, dla nas samych i dla innych” To jedna z definicji z …
Jak zadbać o siebie dzięki uważności, jak może realnie wspierać w budowaniu dobrostanu w codziennym życiu” – w lepszym radzeniu sobie ze stresem – wzmacnianiu odporności psychicznej, – w odzyskaniu …
W jednym miejscu zebrałam dla Ciebie kursy mindfulness i spotkania otwarte i warszataty uważności w Uważalni – grafik luty/marzec. Znajdziesz tu także wydarzenia nieodpłatne, wszystkie terminy dostępne w formule spotkań …
Zapraszam serdecznie na warsztaty tematyczne dla absolwentów kursów uważności- warsztaty – pomagające wzmacniać i pogłębiać praktykę mindfulness i compassion. A jednocześnie to dobry czas wyciszenie dla duszy i ciała. …
Kurs dla osób po 8 tyg kursie mindfulness, jak wzmacniać zasoby psychiczne sprowadzając współczucie ze wzniosłej idei do realnych narzędzi dbania o dobrostan
Przełom roku, jakoś zachęca do podsumowań, patrzenia gdzie jestem, jak się mam, czego potrzebuję? Może także skłania do snucia planów, postanowień noworocznych. Szukania inspiracji? Może słyszałaś/eś już o uważności, ale …
W filmie zapraszam do sprawdzenia jak to jest z tą uważnością – mindfulness, doświadczenia i zauważania tego co sie wydarza, kiedy się wydarza, bez oceniania.
Dla kogo przeznaczony jest kurs Życia opartego na współczuciu 8 tygodniowy compassion CBLC: jesteś po 8 tyg kursie mindfulness? praktyka uważności Cię wspiera? chcesz ją pogłębić o współczucie (compassion) …
Jak co roku w Uważalnia bierzemy udział w Ogólnopolskich Dniach Uważności. W tym roku zapraszam na trzy wydarzenia: “Co mogę zyskać dzięki uważności” środa 14 lutego 2024 godz. 19 Jak …
