wszystko co pomaga w praktyce mindfulness.Przestrzeń na oddech
Zmiana trybu z działania na bycie, zmiany automatycznej reakcji na świadomą odpowiedź – zobacz jakie to będzie dla Ciebie nagranie: Opis tej podręcznej praktyki 1 krok: Zatrzymanie, obecność Zauważenia co …
Świątecznie
Chciałabym Ci przede wszystkim podziękować za obecność, wiele wruszeń i doświadczania wspierającej mocy uważności współczucia . Dla Ciebie najlepsze życzenia, spokoju, uważności i dobrostanu w Święta i w Nowym …
Otwarta praktyka mindfulness i compassion (online)
🌸 Zadbaj o swój dobrostan, poszukaj spokoju w głowie, wycisz się i odpocznij. Zapraszam na cotygodniowe zajęcia – otwartą praktyke mindfulness. Znajdż czas dla siebie , wystarczy wygodne, spokojne miejsce w domu, zaparz …
Chwila zatrzymania – praktyka mindfulness
Zapraszam na chwile praktyki – nagranie – transmisja z zajęć Spokojna głowa. Kolejna praktyka co tydzień w grupie Uważalnia grupa Mindfulness, możesz też dołączyć do spotkań na żywo na Zoom. …
Chwila zatrzymania – praktyka mindfulness #2
Zapraszam na chwile praktyki – nagranie – transmisja z zajęć Spokojna głowa. Kolejna praktyka co tydzień w grupie Uważalnia grupa Mindfulness, możesz też dołączyć do spotkań na żywo na Zoom. …
Jak uważnie, ze spokojem i sercem wzmacniać siebie jako rodzica? – Ogólnopolskie Dni Uważności 2023 w Uważalni
w ramach Ogólnopolskie Dni Uważności 2023 – zapraszam serdecznie na bezpłatny webinar “Jak uważnie, ze spokojem i sercem wzmacniać siebie jako rodzica“ niedziela 12 lutego o 18:00 – webinar dla …
Ogólnopolskie Dni Uważności 2023 w Uważalni
Zbliżają się Ogólnopolskie Dni Uważności 2023 – zapraszam serdecznie na trzy wydarzenia w Uważalnia wtorek 7 lutego o 18:00 – webinar “Co możesz zyskać dzięki uważności?” Dla wszystkich zabieganych, zestresowanych, …
Jak dbać o siebie i jak w tym pomaga samowspółczucie
Inspirowane najnowszą książką Kristin Neff “Waleczne samowspółczucie” postanowiłyśmy stworzyć bezpieczną i wspierającą przestrzeń dla kobiet. Właśnie nam kobietom potrzeba czasu na wewnętrzne rozkwitanie, zadbanie o swój dobrostan rozwijanie uważności i …
Odosobnienie medytacyjne z uważnością i współczuciem w kobiecym gronie “Rozkwitanie w ciszy”
Odosobnienie medytacyjne – wyjazd, warsztaty z uważnością i współczuciem dedykowany dla kobiet 🧘♀ zapraszamy serdecznie w dniach 16-19 czerwca w kameralnej atmosferze, w przepięknym miejscu na Warmii, gdzie cisza i …
Ogólnopolskie Dni Uważności 2022 – Otwarta praktyka uważności i życzliwości
Jak co roku włączamy się w Ogólnopolskie Dni Uważności i zapraszamy na bezpłatne, otwarte wydarzenia 8 lutego o 19:00 zapraszam na spotkanie Otwarta praktyka uważności i życzliwości Otwarte Dni Uważności …