wszystko co pomaga w praktyce mindfulness.Uważne Życie – uważny ruch
Uważny ruch to jedna z praktyk uważności, która szczególnie mi służy. Dziś spędziłam kilka godzin na uważnym chodzeniu w moich ukochanych Tatrach, w ciszy, sama wśród przyrody, z dźwiękami, zapachami, …
Spokojna głowa – wakacyjna praktyka uważności (on-line)
🌸 Zadbaj o swój dobrostan, poszukaj spokoju w głowie, wycisz się i odpocznij. Zapraszam na godzinny warsztat, w którym znajdziesz czas dla siebie, wystarczy wygodne, spokojne miejsce w domu, zaparz sobie kubek herbaty …
Umysł początkującego
Dziś kolejna grupa wspaniałych kobiet ruszyła w swoją uważną podróż. Dziękuję za spotkanie i motywację do wspólnej praktyki. Doświadczanie umysłu początkującego – wspaniale doświadczać tej lekkości, otwartości jaki on daje. …
Poranny trening uważności – zapisy w toku
Zapraszam na poranny trening uważności kurs MBLC on-line od 9 czerwca i na bezpłatne konsultacje. Dowiedz się więcej o treningu Spotkanie otwarte już w tą sobotę
Dzień Dziecka – umysł początkującego
Dziś Dzień Dziecka. Umysł początkującego. On mi się tak bardzo kojarzy z umysłem dziecka, z radosnym i otwartym odkrywaniem, doświadczaniem. Podobnie życzliwość dla siebie, małe dzieci ich brak samokrytyki, tulenie …
Co mi dał kurs mindfulness?
Opinie o kursie mindfulness. Czy poleciłabym kurs mindfulness MBLC? Tak polecają kurs absolwenci kursu mindfulness Uważalnia. Jeśli chciałabyś/chciałbyś dowiedzieć się więcej, porozmawiać o swojej ścieżce uważności zapraszam do kontaktu Dorota …
Oddech
“Oddech Cię nie potrzebuje. Sam oddycha. Gdybyś to Ty musiał pamiętać o oddychaniu, zapomniałbyś już dawno temu. Tak więc wczucie się we własny oddech może stać się ważnym antidotum na …
Uważność w czasach zmiany i trudności
Refleksja nad zmianą i tym co mi osobiście daje uważność. Wczoraj kolejna grupa zakończyła swój ośmiotygodniowy kurs mindfulness MBLC “Życie w oparciu o uważność”. Trening uważności zaczęliśmy tradycyjnie, w przyjaznej …
nagranie ze spotkania live spokojna głowa
Zapraszam do obejrzenia nagrania ze wspólnej praktyki z wydarzenia Spokojna Głowa