Inspiracje dla Uważności – tutaj znajdziesz wiersze, cytaty, piękne zdjęcia, czyli
wszystko co pomaga w praktyce mindfulness.
Szczególnie w nurcie MBLC, czyli Życia w Oparciu o Uważność dużą wagę przykłada się do praktyk nieformalnych, inspirowania się pięknem, chwil bycia w tu i teraz.
Opinie o kursie mindfulness. Czy poleciłabym kurs mindfulness MBLC? Tak polecają kurs absolwenci kursu mindfulness Uważalnia. Jeśli chciałabyś/chciałbyś dowiedzieć się więcej, porozmawiać o swojej ścieżce uważności zapraszam do kontaktu Dorota …
“Oddech Cię nie potrzebuje. Sam oddycha. Gdybyś to Ty musiał pamiętać o oddychaniu, zapomniałbyś już dawno temu. Tak więc wczucie się we własny oddech może stać się ważnym antidotum na …
Refleksja nad zmianą i tym co mi osobiście daje uważność. Wczoraj kolejna grupa zakończyła swój ośmiotygodniowy kurs mindfulness MBLC “Życie w oparciu o uważność”. Trening uważności zaczęliśmy tradycyjnie, w przyjaznej …
Zapraszam do obejrzenia nagrania ze wspólnej praktyki z wydarzenia Spokojna Głowa
Tłusty czwartek, pączki 🙂 Zauważyłeś, że najlepszy smak ma pierwszy pączek tego dnia? Zachęcam do uważnego delektowania się. Często jemy je automatycznie, nie zauważając nawet do końca co jemy, jaki to …
❤ Walentynki, może w takim dniu zechcesz zajrzeć w siebie. Być “Walentynką” dla samej, samego siebie. Do tego dziś Cię zapraszam. Często, na co dzień jesteśmy dla siebie surowi i krytyczni. …
Blue monday – tym razem to nie kolejny moment na wyprzedaże. Według wyliczeń Cliffa Arnalla, właśnie dziś jest teoretycznie najbardziej “depresyjny poniedziałek” – choć ja niechętnie używam tego poważnego określenia …
Sylwester, zmiana roku w kalendarzu. Jakoś ostatnio zastanawia mnie moc i siła rytuałów. Wyznaczanie magicznych dat w kalendarzu. I trochę norma, że w takich dniach coś specjalnego trzeba zrobić. Życzę, …
Na czym polega dbanie o siebie? Co sprawia, że na naprawdę dbamy o siebie? Kluczem jest spokój i proste rytuały, które pomagają nam go osiągnąć. Spokój – czas w bezpieczniej …
“Ponieważ mindfulness stało się ostatnio modne i krąży o nim wiele sprzecznych opinii, właściwie nie do końca wiadomo, czym właściwie jest. – nikt nie oczekuje do Ciebie, że osiągniesz trwały …