fbpx
Przeskocz do treści

Uważalnia

Menu
  • Kursy mindfulness i compassion
    • O metodzie mindfulness MBLC
    • Kurs Mindfulness – Uważności MBLC – spotkania on-line
    • Kurs Compassion – Współczucia CBLC
    • Kurs mindfulness MBLC stacjonarny
  • Wydarzenia
    • Kurs mindfulness MBLC – spotkania na żywo on-line
    • Warsztat wprowadzający do uważności – mindfulness
    • Spokojna głowa – praktyka uważności (mindfulness) na stres
    • Wspólna praktyka dla Absolwentów
    • Kalendarz
  • Blog Uważalnia
    • Uważność – informacje
    • Mity o uważności
    • Inspiracje do praktyki
    • O Uważalni
  • O mnie
    • Kontakt
      • Polityka prywatności

Kategoria: Uważność – informacje

Kursy MBLC / Uważność - informacje

Uważność – co mogę zyskać?

❇ Po co mi uważność? Może to kolejna moda? Jeśli zadajesz sobie pytania jak: 🗯 radzić sobie z natłokiem myśli? 🗯 znaleźć sposób na wyciszenie, zmniejszyć reakcję na stres? 🗯 złapać dystans, zwiększyć czas …

Uważność i Życzliwość
Kursy MBLC / Uważność - informacje

Uważność i życzliwość dwa skrzydła mindfulness MBLC

Uważność i Życzliwość to dwa skrzydłach, na których opiera się trening MBLC, a potem nasze uważne życie. Trening rozwija dwa aspekty: technikę – metody treningu uważności (jak uspokajać umysł, utrzymywać …

czym jest mindfulness
Inspiracje do praktyki / Mity o uważności / Uważność - informacje

Czy można udowodnić naukowo, że trening uważności wpływa pozytywnie na nasz umysł?

Trening uważności wpływa pozytywnie na nasz umysł. Odpowiedzią są badania zespołu naukowców z University of Wisconsin-Madison. Badacze potwierdzili tę tezę wynikami badaniami rezonansu magnetycznego. Przebadane zostały osoby medytujących od dawna, …

Inspiracje do praktyki / Uważność - informacje

Tolerancja

Dzień Tolerancji – jak ma się tolerancja do uważności – zauważanie tego co się wydarza, wtedy kiedy się wydarza bez oceniania – jakiekolwiek by to nie było. Kluczem jest akceptacja …

Mity o uważności / Uważność - informacje

Pozorne porażki w treningu uważności

O treningu uważności słowami Marka Williamsa, ważne słowa dla tych którzy planują trening i przypomnienie dla już praktykujących uważność: „Zanim zaczniesz powininieś wiedzieć, że po drodze wiele razy zdarzy Ci …

Inspiracje do praktyki / Uważność - informacje

7 sposobów na lepsze radzenie ze stresem

7 sposobów na lepsze radzenie sobie ze skutkami stresu Punktów autorzy wskazują siedem, ale one się dopełniają i uzupełniają. 1. Śpij wystarczająco dużo Za mała ilość snu lub słaby sen …

Uważność - informacje

Tak, 40 dni medytacji uważności zmienia strukturę mózgu i poprawia jakość życia

Czy medytacja uważności i jej regularny trening działa? Da się to jakoś “zmierzyć”? Tak, 40 dni medytacji uważności zmienia strukturę mózgu i poprawia jakość życia. Dla tych, którzy są ciekawi …

Mity o uważności / Uważność - informacje

O sztuce uważności Jon Kabat-Zinn

Świadoma uwaga jest potężną siłą, którą dysponujemy wszyscy. Liczne badania dowodzą, że uważność to najlepszy sposób na stres, zmęczenie i złe samopoczucie. Jesteśmy wolni, gdy potrafimy zaakceptować życie z chwili …

Mindfulness MBLC
Kursy MBLC / Uważność - informacje

Co było dla najważniejszym odkryciem podczas kursu MBLC?

Co było największym odkryciem podczas kursu mindfulness MBLC? Zauważyłem świat wokół siebie którego dotąd nie widziałem. Tworzyliśmy fajną grupę przypadkowych ludzi. Bardzo miła barwa głosu prowadzącej na nagraniach do domowej …

kurs mindfulness MBLC opinie
Inspiracje do praktyki / Kursy MBLC / Uważność - informacje

Co mi dał kurs mindfulness?

Opinie o kursie mindfulness. Czy poleciłabym kurs mindfulness MBLC? Tak polecają kurs absolwenci kursu mindfulness Uważalnia. Jeśli chciałabyś/chciałbyś dowiedzieć się więcej, porozmawiać o swojej ścieżce uważności zapraszam do kontaktu Dorota …

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

Kursy mindfulness MBLC

Konsultacja

Kursy compassion CBLC

Dorota Piasecka

certyfokowany nauczyciel mindfulness
Grupa Uważalnia

Uważalnia

Facebook

Najnowsze wpisy

  • Uważność – co mogę zyskać?
  • Co może dać mi mindfulness? Spotkanie wprowadzające do uważności
  • Pielęgnowanie życzliwości
  • Spokojna głowa – wieczorna praktyka uważności (on-line)
  • Ogólnopolskie Dni Uważności – zapraszam do udziału w wydarzeniach w Uważalni

Kategorie

  • Inspiracje do praktyki
  • Kursy Compassion
  • Kursy MBLC
  • Mindfulness online
  • Mity o uważności
  • Uważność – informacje
  • Współczucie
  • Wydarzenia
Prawa autorskie © 2021 Uważalnia – OnePress motyw wg FameThemes
Ta strona używa plików cookies.Akceptuję Czytaj więcej
Privacy & Cookies Policy
Necessary Always Enabled