Jak to jest z tą uważnością – mindfulness
W filmie zapraszam do sprawdzenia jak to jest z tą uważnością – mindfulness, doświadczenia i zauważania tego co sie wydarza, kiedy się wydarza, bez oceniania.
Dorota Hendler zmieniam nazwisko, poprzednio Dorota Piasecka
Wiem, że to może powodować trochę zamieszaniam, gdy teraz widzisz Dorota Hendler zamiast Dorota Piasecka Wiem, że znasz mnie jako Dorotę Piasecką, stąd długo zastanawiałam się nad tą decyzją, ale …
Przestrzeń na oddech
Zmiana trybu z działania na bycie, zmiany automatycznej reakcji na świadomą odpowiedź – zobacz jakie to będzie dla Ciebie nagranie: Opis tej podręcznej praktyki 1 krok: Zatrzymanie, obecność Zauważenia co …
Życie oparte na uważności 8 tyg kurs mindfulness MBLC – zapisy w toku
Nowa edycja kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności zaczynamy w styczniu (od 23 spotkania w czwartki) Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, …
Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem – daj najlepszy prezent sobie i swojemu dziecku
Droga Mamo, Drogi Tato, zapraszam Cię do świata świadomego i uważnego rodzicielstwa Warto zacząć o zadbanie o siebie i swoje lepsze radzenie sobie ze stresem i samoregulację. Pozwolić sobie na …
Co daje kurs mindfulness?
Kurs mindfulness – Życia opartego na uważności MBLC – na czym polega i co właściwie daje? Podczas kursu mindfulness rozwijamy uważność i życzliwość. Zdobywamy narzędzia i umiejętności pomagające lepiej stawiać …
Uważność i życzliwość
Praktyka uważności to dwa, nierozerwalnie związane ze sobą elementy: technika uważności – czyli zauważanie tego co się pojawia w naszym doświadczeniu w danej chwili, takie jakie jest, umiejętność zauważania, że …
Certyfikacja nauczycielska uważność współczucie 2024
Kolejny rok w nauczaniu uważności i współczucia dla dorosłych i młodzieży z certyfikacją przede mną. To logo zobowiązuje i jestem dumna, że mogę je prezentować i być częścią społeczności Uważność …
Kontynuacja treningu mindfulness – kurs życia opartego na współczuciu 8 tyg kurs compassion CBLC – październik 2024
Dla kogo przeznaczony jest kurs Życia opartego na współczuciu 8 tygodniowy compassion CBLC: jesteś po 8 tyg kursie mindfulness? praktyka uważności Cię wspiera? chcesz ją pogłębić o współczucie (compassion) …
Uważność i współczucie jako wsparcie dla Ciebie jako rodzica
Rodzicielstwo stawia wiele wyzwań, łatwo się pogubić, w codziennej bieganinie i stresie, i zpaomnieć o tym co tak naprawdę jest ważne. Zapraszam Cię do świata świadomego i uważnego rodzicielstwa Warto …