jesteś po 8 tyg kursie mindfulness? praktyka uważności Cię wspiera? chcesz ją pogłębić o współczucie i kontynuować szkolenie mindfulness? znowu popraktykować w grupie i z nauczycielem? to mamy dla Ciebie …
O czym? Zapraszam na czterogodzinny warsztat, w którym znajdziesz czas dla siebie doświadczysz mocy praktyki mindfulness w przepięknym, klimatycznym miejscu. Zajęcia planowane są w sali oraz pięknym ogrodzie. Obowiązuje limit …
Kończy się dziwny, pandemiczny rok szkolny, zaczynają wakacje. Możesz zabrać zadbanie o swój dobrostan i spokój na wakacje. Zapraszam na letni kurs mindfulness w kolejne poniedziałki od 21 czerwca do …
Kontynując nasz cykl mity o uważności i rozwijając temat czym jest tryb działania a czym tryb bycia zapraszam Cię na krótką chwilę zatrzymania – może właśnie teraz – usiądź wygodnie …
Często działamy w nawykowy, automatyczny sposób Umysł uczy się przez powtarzanie. To pomaga nie uczyć się nowej umiejętności za każdym razem. Jak zauważa Mark Wiliams, to może być przydatne …
Zapraszam na trening uważności, kurs mindfulness MBLC certyfikowany przez Mindfulness Association w kameralnej grupie. Dogodne wieczorne godziny Czemu ćwiczyć uważność w formie kursu? aby trening działał potrzeba systematycznej pracy i …
Czujesz, że chciałabyś/chciałbyś bardziej zadbać o siebie, z łagodnością i życzliwością? Szukasz sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem, natłokiem myśli, zabieganiem? Zapraszam Cię na warsztat wprowadzający do treningu uważności …
Czym różni się tryb działania od trybu bycia? Czy potrzebujemy dawać sobie czas na bycie? Medytacja uważności umożliwia zmianę trybu, uczy jak świadomie zmieniać nawyki, zmieniać bieg. …
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki uważności (mindfulness) z oddechem Zapraszam Cię do grupy Uważalnia na Facebooku na wspólną praktykę LIve i na inne wydarzenia. A może myślisz o kursie mindfulness?
Zapraszam Cię na chwilę wspólnej praktyki, z zauważaniem dobrych momentów w naszym codziennym życiu. Wiosennie, z życzliwością. Dlaczego to jest ważne? W naszych umysłach mamy jak pisze Rick Hanson rzep …