Świątecznie

Chciałabym Ci przede wszystkim podziękować za obecność, wiele wruszeń i doświadczania wspierającej mocy uważności współczucia .   Dla Ciebie najlepsze życzenia, spokoju, uważności i dobrostanu w Święta i w Nowym …

Noworoczny kurs mindfulness online

Może to teraz dobry czas dla Ciebie aby spróbować treningu uważności? Zrealizować noworoczne postanowienia? Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić koncentrację …

Jak wspierać siebie jako rodzica?

Zapraszam Cię do świata świadomego i uważnego rodzicielstwa Warto zacząć o zadbanie o siebie i swoje lepsze radzenie sobie ze stresem i samoregulację. Pozwolić sobie na nie bycie perfekcyjnym, bez …