Kurs mindfulness życie oparte na uważności 8 tygodniowy kurs mindfulness online MBLC niedziele
Kurs mindfulness online na Zoom w niedzielne przedpołudnia
Dzień Uważności – 10 sierpnia – daj sobie czas na wzmocnienie praktyki
Zapraszam serdecznie osoby po kursach uważności na doświadczenie zanurzenia w praktyce mindfulness, pogłębienie i wzmocnienie praktyki, a także czas dla siebie – wyciszenie dla duszy i ciała. Wykorzystamy platformę Zoom, …
Otwarta praktyka mindfulness i compassion – w lipcu i sierpniu każda niedziela o 20.30
Pytacie jak w wakacje z otwartą praktyką? Mam dobre wieści, w lipcu i także w sierpniu nadal czekam na Ciebie na Zoom, w każdą niedzielę o 20.30. Półgodziny prowadzonej praktyki, …
Wakacje – radość i uważność
Dziś pierwszy dzień wakacji moja dziecięca część pamięta tą radość i poczucie beztroski. Jak fajnie było na dwa miesiące zapomnieć o szkole, cieszyć oczy zielenią, objadać się czereśniami i lodami, …
Kurs mindfulness wakacyjny 2025 online
Trwają zapisy do wakacyjnej grupy 8 tygodniowego kursu Życia w oparciu o uważność (mindfulness MBLC), który odbywać się będzie w formule raz na 2 tygodnie. Jak uważnie spędzić …
Dzień Matki – o współczuciu dającym siłę
dziś #dzieńmatki i akurat dziś z grupą Mam miałyśmy zajęcia kursu Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem, idealnie na ten dzień poznawałyśmy jak współczucie dla siebie może dawać siłę. To bardzo …
Inspiracja na weekend – uważne chodzenie mindfulness w codziennym życiu
Może mindfulness kojarzy Ci się z siedzeniem w bezruchu. Istnieje też wiele innych sposobów na praktykowanie uważności. Taką wspaniałą i dostępną dla każdego techniką jest uważne chodzenie. Wystarczy, że skierujesz …
Majówka – grasz w zielone?
Trochę metaforyczny tytuł. Bo zieleń kojarzy nam się z przyrodą, szczególnie wiosenną, ale to także określenie na działanie trybu responsywnego naszego mózgu. Dr Rick Hanson, w swojej książce “Szczęśliwy mózg” wyróżnia dwa …
Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem – daj najlepszy prezent sobie i swojemu dziecku
Droga Mamo, Drogi Tato, zapraszam Cię do świata świadomego i uważnego rodzicielstwa Warto zacząć o zadbanie o siebie i swoje lepsze radzenie sobie ze stresem i samoregulację. Pozwolić sobie na …
kurs mindfulness życie oparte na uważności 8 tygodniowy kurs mindfulness online MBLC – poranny i wieczorny
Dwie nowe grupy kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności poranna i i wieczorna we wtorki. Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na …