Dzikie Gęsi Mary Oliver
Dzikie gęsi Nie musisz być dobra. Nie musisz iść na kolanach sto mil przez pustynię, pokutując. Wystarczy jeżeli pozwolisz zwierzątku twego ciała kochać, co pokochało. Mów mi o twojej rozpaczy, …
Kurs mindfulness poranny w Józefowie
Kurs mindfulness poranny w Józefowie zaczynamy 3 marca zajęciami otwartymi, wprowadzającymi do kursu. Zarezerwujcie kolejne poranki we wtorki od 9 do 11-tej, może to będzie Twój czas na uważne i …
Zimowe kursy mindulness – zapisy
Kursy listopadowe już na po czwartym spotkaniu, kolejni uczestnicy odkrywają swoją podróż w uważne życie. Kolejna okazja już od w Nowym Roku. Warto do postanowień noworocznych dodać dbanie o siebie, …
Mindfulness Józefów – nowe miejsce
Mindfulness Józefów – nowa sala w Józefowie już wkrótce. Prace remontowe powoli dobiegają końca, nasza dzielna ekipa położyła podłogę, ściany pomalowane, jest już fototapeta.Będzie miejsce na spotkania otwarte, praktykę dla …
Miło Cię widzieć, czyli co znajdziesz w Uważalni
Cieszę się, że internetowe ścieżki doprowadziły Cię do miejsca, które nazwałam Uważalnia. Miło Cię poznać, nazywam się Dorota Piasecka i jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i współczucia, tutorką …
Kurs Mindfulness MBLC – Życia w Oparciu o Uważność, edycja wiosenna 2019
Kurs Mindfulness MBLC – Życia w Oparciu o Uważność program zwiększający m.in. odporność na stres i rozwijający uważność, świadomość bycia w tu i teraz. Zaproszenie do podróży wgłąb siebie, otwartego poznawania …
Czym jest mindfulness? MBLC i MBSR
Trening uważności (Mindfulness) to w pełni świecka metoda treningu umysłu. Mindfulness bazuje na doświadczeniu klinicznym lekarzy i psychologów, choć czerpie z doświadczeń medytacji wschodu. Trening uważności opiera się na zestawie …
Mit nr 1: mindfulness jest tylko prostą techniką relaksacji
Mindfulness jest tylko prostą techniką relaksacji, często spotykamy się z taką opinią. Nie, mindfulness to znacznie coś głębszego. Relaks, odprężenie mogą się pojawić, ale nie dążymy do niego na siłę …
Mit nr 2. Mindfulness to religia
Mindfulness to religia albo jakieś pseudo wyznanie, a w ogóle to jakaś szarlataneria? Mindfulness – czyli “pełnia umysłu” “pełna świadomość” na język polski tłumaczony jest jako “Uważność”. Nie jest religią, …
Mit nr 3. Mindfulness to takie szukanie przyjemności
Mindfulness to takie szukanie przyjemności, takie błędne sformułowanie pojawia się często Ale praktykując uważność nie dążymy do szukania przyjemności, jakiegoś mistycznego stanu. Nie próbujemy szukać na siłę miłych wrażeń i …