Uważalnia mindfulness Józefów

Mindfulness Józefów – nowe miejsce

Mindfulness Józefów – nowa sala w Józefowie już wkrótce. Prace remontowe powoli dobiegają końca, nasza dzielna ekipa położyła podłogę, ściany pomalowane, jest już fototapeta.Będzie miejsce na spotkania otwarte, praktykę dla …

Czym jest mindfulness? MBLC i MBSR

Trening uważności (Mindfulness) to w pełni świecka metoda treningu umysłu. Mindfulness bazuje na doświadczeniu klinicznym lekarzy i psychologów, choć czerpie z doświadczeń medytacji wschodu. Trening uważności opiera się na zestawie …

Mit nr 2. Mindfulness to religia

Mindfulness to religia albo jakieś pseudo wyznanie, a w ogóle to jakaś szarlataneria? Mindfulness – czyli “pełnia umysłu” “pełna świadomość” na język polski tłumaczony jest jako “Uważność”. Nie jest religią, …

Godzina z uważnością w Galinach

Godzina z uważnością w Galinach Ostatni tydzień był bardzo intensywny i znaczący dla rozwijającej dopiero skrzydła Uważalnii. Czas inspirujący i pełen energii. Wszystko miało miejsce w przepięknym miejscu na Mazurach –  …