Co daje trening uważności – mindfulness?
Co daje trening uważności? Poniżej świetna ilustracja od Myślorysy! Czy to działa? Tak, ale wymaga praktyki. Jak ćwiczyć uważność? Zapraszam na kursy i spotkania do Uważalni. Ilustracja: Myślorysy
Korzyści mindfulness, udowodnione naukowo i badaniami