Spokojna głowa – wieczorna praktyka uważności (on-line)

🌸 Zadbaj o swój dobrostan, poszukaj spokoju w głowie, wycisz się i odpocznij. 
Zapraszam na cotygodniowe zajęcia – otwartą praktyke mindfulness.

Znajdż czas dla siebie , wystarczy wygodne, spokojne miejsce w domu,  zaparz sobie kubek herbaty lub kakao, zabierz koc lub szal i weź udział w naszym spotkaniu przez Zoom.

🌸 Dla kogo ten warsztat? 

  • Dla nas wszystkich zabieganych, zestresowanych, zmagających się z natłokiem myśli. Spotkania są otwarte, można dołączyć na dowolne.
  • Dla początkujących, którzy chcą “posmakować” uważności i tych, którzy są po kursach, ale brakuje im wspólnej praktyki w grupie.

🌸Co zyskasz?

Podoświadczasz jak korzystać z uważności, w tym miejscu, w którym jesteśmy. Zobaczysz jak uważność może pomóc zredukować stres i napięcie. Poćwiczymy techniki mindfulness i to jak je stosować w w codziennym życiu.
Zapraszam do wspólnego odkrywania uważności i doświadczenia czasu dla siebie w spokojnej i życzliwej atmosferze.

🌸 Prowadząca Dorota Piasecka Certyfikowana Nauczycielka Mindfulness MBLC i Nauczycielka Compassion CBLC https://uwazalnia.pl/o-mnie-mindfulness-mblc/

🌸Spotkania są bezpłatne. Zajęcia na Zoom, z możliwością rozmowy, dzielenia się, odpowiedzi na pytania.