Wiosna, zmiany, wszystko rozkwita, może to teraz dobry czas dla Ciebie aby spróbować treningu uważności?
- Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić koncentrację
i uwagę? - Jak być bardziej życzliwym dla siebie kiedy doświadczamy trudności?
Na te pytania szukamy odpowiedzi podczas 8 tygodniowego kursu Życia opartego na uważności – mindfulness MBLC, podczas którego rozwijamy uważność i współczucie.
Aby trening działał potrzeba systematycznej pracy i motywacji i czasu.
Jak wspiera Cię w tym udział w kursie?
- zyskujesz opiekę certyfikowanej nauczycielki
- opracowany przez Mindfulness Association program treningu i piękna książka podręcznik
- spotykamy się online na Zoom, z aktywnym uczestnictwem
- możliwość pracy w grupie, refleksji, wzajemnego motywowania się, dzielenia doświadczeniem
- wszystko we wspierającej, życzliwej i kameralnej atmosferze
- tylko 8 miejsc w grupie
Możesz zyskać praktyczne umiejętności do stosowania na co dzień, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, stresem.
Wiosenny kurs mindfulness online poranny i wieczorny
Kurs wieczorny w poniedziałki od 22 kwietnia 19:00 -21:00 zapisy
Kurs poranny w czwartki od 25 kwietnia 09:00-11:00 zapisy
Z przyjemnością z Tobą porozmawiam o Twoich potrzebach i jak możesz zaprosić więcej uważności do swojego życia.
Zapraszam
Dorota Piasecka – certyfikowana nauczycielka mindfulness MBLC