Przejdź do treści
Kursy mindfulness Uważalnia
Menu
  • Kursy mindfulness
    • Kurs Mindfulness – Uważności MBLC – spotkania online
    • Kurs Compassion – Współczucia CBLC – spotkania online
    • Kurs mindfulness dla młodzieży MBLC-YA
    • Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem kurs dla rodziców (MCP)
  • Sesje indywidualne
  • Rodzice
  • Nastolatki
  • Blog
    • Uważność – informacje
    • Mity o uważności
    • Inspiracje do praktyki
    • O Uważalni
  • O mnie
    • Kontakt
    • Polityka prywatności

Tag: kurs mindfulness MBLC

Kurs Mindfulness MBLC – Życie w oparciu o Uważność (Mindfulness Based Living Course) jest ośmiotygodniowym treningiem umysłu, który rozwija uważność i życzliwość.

Kurs pozwala doświadczyć jak funkcjonuje nasz umysł i jak możemy pomóc sobie zapanować nad gonitwą myśli, brakiem skupienia, automatycznym reagowaniem. Uczymy się uspokajać umysł i świadomie kierować uwagę. Regulować emocje. Stawać się bardziej obecnym, także w relacjach z bliskimi.

Trening zawiera elementy psychoedukacji przez co wspomaga rozwój osobisty oraz odporność psychiczną. Podczas kursu poznajemy różne techniki medytacji uważności oraz ćwiczymy umiejętność uważnego życia – zaczynając w tym miejscu, w którym jesteśmy, w tej chwili, w której jesteśmy. Od pierwszych zajęć nabyte umiejętności możemy stosować w codziennym życiu, od razu korzystać z mocy uważności.

Kurs mindfulness MBLC pomaga budować odporność wewnętrzna i lepiej radzić sobie ze stresem

Na trening składają się spotkania w grupie (8 spotkań) oraz samodzielna praca w domu z nagrań.

Kursy mindfulness MBLC / Wydarzenia

Kurs mindfulness wakacyjny życie oparte na uważności MBLC online

Kurs mindfulness online na Zoom w wakacje – zadbaj o siebie z uważnością

Kursy mindfulness MBLC / Wydarzenia

Kurs mindfulness poranny życie oparte na uważności MBLC online

Kurs mindfulness online na Zoom w piątkowe poranki- zadbaj o siebie z uważnością

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Kurs mindfulness wiosenny – 13 kwietnia 2026 życie oparte na uważności MBLC online

Kurs mindfulness online na Zoom w poniedziałkowe wieczory – zadbaj o siebie z uważnością

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Kurs mindfulness zimowy – 2 lutego 2026 życie oparte na uważności MBLC online

Kurs mindfulness online na Zoom w poniedziałkowe wieczory – zadbaj o siebie z uważnością

uważność kolorowanie życia
Inspiracje do praktyki / Kursy mindfulness MBLC

Uważność – kolorowanie życia

“Większość osób sądzi, że uważność to coś, co muszą wcisnąć w terminarz przeładowany obowiązkami związanymi z pracą, wychowaniem dzieci i prowadzeniem domu. Tak naprawdę, wpisanie praktyki uważności na stałe w …

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Kurs mindfulness jesienny życie oparte na uważności MBLC online – listopad 2025

Kurs mindfulness online na Zoom w poniedziałkowe wieczory – zadbaj o siebie z uważnością

Inspiracje do praktyki

Uspokajanie umysłu czy to znaczy, że nie ma myśli

To na dziś, taki upalny dzień, szczególnie dobra metafora Nasz umysł możemy porównać do kuli śniegowej – zabawki z drobinkami brokatu. Tego przykładu chętnie używam na zajęciach z młodzieżą, ale …

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Kurs mindfulness życie oparte na uważności 8 tygodniowy kurs mindfulness online MBLC niedziele

Kurs mindfulness online na Zoom w niedzielne przedpołudnia

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Kurs mindfulness wakacyjny 2025 online

Trwają zapisy do wakacyjnej grupy 8 tygodniowego kursu Życia w oparciu o uważność (mindfulness MBLC), który odbywać się będzie w formule raz na 2 tygodnie.     Jak uważnie spędzić …

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

kurs mindfulness życie oparte na uważności 8 tygodniowy kurs mindfulness online MBLC – poranny i wieczorny

Dwie nowe grupy kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności poranna i i wieczorna we wtorki. Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na …

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Certyfikowana Nauczycielka mindfulness MBLC, compassion CBLC
Konsultacja

Kursy dla rodziców – rodzicelstwo z uważnością i współczuciem

Grupa Uważalnia

Uważalnia

Facebook

Kategorie

  • Dla rodziców
  • Inspiracje do praktyki
  • Kursy Compassion
  • Kursy mindfulness MBLC
  • Mindfulness online
  • Mity o uważności
  • Nastolatki
  • Uważność – informacje
  • uważność dla młodzieży
  • Współczucie
  • Wydarzenia
Prawa autorskie © 2026 Kursy mindfulness Uważalnia – OnePress motyw wg FameThemes
Ta strona używa plików cookies.Akceptuję Czytaj więcej
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT