fbpx
Przejdź do treści
Uważalnia Dorota Hendler
Menu
  • Kursy mindfulness i compassion
    • Kurs Mindfulness – Uważności MBLC – spotkania online
      • O metodzie mindfulness MBLC
    • Kurs Compassion – Współczucia CBLC – spotkania online
    • Kurs mindfulness dla młodzieży MBLC-YA
    • Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem kurs dla rodziców (MCP)
  • Rodzice
  • Nastolatki
  • Sesje indywidualne
  • Wydarzenia
    • Spokojna głowa – praktyka uważności (mindfulness) na stres
    • Warsztaty dla Absolwentów
    • Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem kurs dla rodziców (MCP)
    • Kurs Compassion CBLC – II etap kursu mindfulness online
    • Warsztat wprowadzający do uważności – mindfulness
    • Kalendarz
  • Blog
    • Uważność – informacje
    • Mity o uważności
    • Inspiracje do praktyki
    • O Uważalni
  • O mnie
    • Kontakt
    • Polityka prywatności

Tag: Kurs mindfulness MBLC wiosenny

Kurs mindfulness online obejmuje osiem spotkań w grupie raz w tygodniu, każde trwa dwie godziny.  Miejsce to platforma do wideokonferencji Zoom, tak więc trening uważności odbywa się bez wychodzenia z domu, ale spotykamy się na żywo.
Kurs odbywa się realnie – wirtualne jest tylko miejsce, nie jest to zbiór nagrań czy materiał e-lerningowy. Spotkania nie są nagrywane.
Podczas spotkań omawiamy kolejne tematy kursu mindfulness, każde spotkanie zawiera prowadzone medytacje uważności, interaktywną pracę w grupie, teorię, ćwiczenia, omawianie doświadczeń. W środku kursu odbywa się Dzień Uważności, sześciogodzinne spotkanie w weekend, pogłębiające efekty treningu.

Kameralna grupa – limit miejsc do 9 osób, co zapewnia komfort pracy, wsparcie grupy i trenera .
Kurs mindfulness on-line życia opartego na uważności – MBLC wymaga komputera z dostępem do internetu, kamerką i mikrofonem, tak aby móc czynnie uczestniczyć w spotkaniach. Zachowane są wszystkie wymagania z formy kursów stacjonarnych, możliwość dzielenia się doświadczeniem, udział w praktykach na żywo itd.

Praca własna w domu otrzymasz nagrane przez prowadzącą ćwiczenia do wykonywania w domu oraz zestaw wskazówek, inspiracji do wprowadzania uważności do codziennego życia. Praca z własna pomiędzy spotkaniami (min 30 min. dziennie) jest bardzo ważna w uzyskaniu efektów.

Wsparcie certyfikowanej trenerki mindfulness MBLC – nie tylko podczas zajęć, ale także wsparcie pomiędzy spotkaniami i w praktyce domowej. Po kursie możliwość kontynuowania praktyki mindfulness podczas spotkań dla absolwentów i w zamkniętej grupie Absolwenci oraz uczestnictwa w drugim etapie 9 tygodniowym kursie compassion CBLC.

Materiały: nagrania medytacji uważności – pakiet praktycznych narzędzi do stosowania na co dzień, podręcznik książka opracowany przez Mindfulness Association

Certyfikat – całość zamyka certyfikat ukończenia 8 tygodniowego kursu życia opartego na uważności – MBLC wydany przez nauczyciela certyfikowanego przez Mindfulness Association potwierdzający osobistą praktykę mindfulness i udział w kursie uważności – warunkiem ukończenia kursu jest udział w spotkaniach.

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Wiosenny kurs mindfulness online poranny i wieczorny

Wiosna, zmiany, wszystko rozkwita, może to teraz dobry czas dla Ciebie aby spróbować treningu uważności? Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić …

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Zimowy kurs mindfulness online poranny i wieczorny

Może to teraz dobry czas dla Ciebie aby spróbować treningu uważności? Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić koncentrację i uwagę? Jak …

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Noworoczny kurs mindfulness online

Może to teraz dobry czas dla Ciebie aby spróbować treningu uważności? Zrealizować noworoczne postanowienia? Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić koncentrację …

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Jesienny kurs mindfulness online

Trwają zapisy do wieczornej grupy 8 tygodniowego kursu Życia opartego na uważności (mindfulness MBLC) Może to właśnie dobry moment dla Ciebie, aby zaprosić do swojego życia uważność i życzliwość? Może …

Kursy mindfulness MBLC / Mindfulness online

Majowy kurs mindfulness online

Trwają zapisy do wieczornej grupy 8 tygodniowego kursu Życia w oparciu o uważność (mindfulness MBLC) Może to właśnie dobry moment dla Ciebie, aby zaprosić do swojego życia uważność i życzliwość? …

Kursy mindfulness MBLC

Kurs na wiosnę z mindfulness

Już za oknem coraz więcej sygnałów, że wiosna tuż tuż. U mnie zakwitły już przebiśniegi Wiosną budzimy się po zimie i łatwiej jest wprowadzić nowe nawyki dbania o siebie, także …

zostań w domu mindfulness on-line
Kursy mindfulness MBLC / Wydarzenia

Zajęcia mindfulness on-line Uważalnia w czasach #zostanwdomu

Kochani, w nowych realiach, kwarantanny, epidemIi #zostanwdomu w Uważalni nadal dużo się dzieje. Bo przecież praktyka uważności może pomóc w lepszym radzeniu sobie z lękiem, niepokojem, natłokiem negatywnych myśli. Darmowe wydarzenia i …

Kursy mindfulness MBLC / Wydarzenia

Ostatnia szansa na udział w kursie przed wakacjami!

od 14 maja rozpoczyna się 8 tygodniowy kurs uważności.  Kończymy zajęcia 2 lipca. To już ostatnia możliwość udziału w kursie przed wakacjami. Zapraszam do zapisów, telefonicznie 609038627, mailowo kontakt@uwazalnia.pl lub …

Kursy mindfulness MBLC / Wydarzenia

Ruszyły zapisy na kolejny kurs mindfulness MBLC – start już w maju!

Kurs Mindfulness MBLC wieczorny zbliża się już do półmetka, w związku z zainteresowaniem kursem zapraszam na kolejną edycję. Zaczynamy od 14  maja. Spotkania przez osiem tygodni, w każdy wtorek w …

Mity o uważności / Uważność - informacje

Pułapka “nie mam czasu”, aby ćwiczyć uważność

Myślisz, że nie masz czasu, żeby ćwiczyć uważność, że to wymaga wyjazdu w jakieś odludne miejsce i nie jest dostępne dla zwykłych ludzi, zabieganych, zapracowanych? Nic bardziej mylnego, owszem wymaga …

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

Certyfikowana Nauczycielka mindfulness MBLC , compassion CBLC

Konsultacja

Kurs współczucia dla osób po treningu uważności

Kursy dla rodziców – rodzicelstwo z uważnością i współczuciem

Grupa Uważalnia

Uważalnia

Facebook

Dorota Piasecka

Ostatnie wpisy

  • Otwarta praktyka mindfulness i compassion – w lipcu każda niedziela o 20.30
  • Uspokajanie umysłu czy to znaczy, że nie ma myśli
  • Wakacje – radość i uważność
  • Kurs mindfulness wakacyjny 2025 online
  • Dzień Matki – o współczuciu dającym siłę

Kategorie

  • Dla rodziców
  • Inspiracje do praktyki
  • Kursy Compassion
  • Kursy mindfulness MBLC
  • Mindfulness online
  • Mity o uważności
  • Nastolatki
  • Uważność – informacje
  • uważność dla młodzieży
  • Współczucie
  • Wydarzenia
Prawa autorskie © 2025 Uważalnia Dorota Hendler – OnePress motyw wg FameThemes
Ta strona używa plików cookies.Akceptuję Czytaj więcej
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT