Może zadajesz sobie pytanie, czy warto i czemu ćwiczyć uważność w formie kursu? Może wystarczy książka albo filmy on-line?Aby trening działał potrzeba systematycznej pracy, utrzymywania motywacji oraz odpowiedniego czasu.Biorąc udział …
Opinie o kursie mindfulness. Czy poleciłabym kurs mindfulness MBLC? Tak polecają kurs absolwenci kursu mindfulness Uważalnia. Jeśli chciałabyś/chciałbyś dowiedzieć się więcej, porozmawiać o swojej ścieżce uważności zapraszam do kontaktu Dorota …
Refleksja nad zmianą i tym co mi osobiście daje uważność. Wczoraj kolejna grupa zakończyła swój ośmiotygodniowy kurs mindfulness MBLC “Życie w oparciu o uważność”. Trening uważności zaczęliśmy tradycyjnie, w przyjaznej …
Zapraszam na spotkanie informacyjne on-line. Sytuacja, jest taka, że aktywność, kursy i treningi przenoszą się do przestrzeni wirtualnej. Korzystamy z możliwości technologii i nadal pracujemy w grupach. Na spotkaniu będziemy …
Kochani, w nowych realiach, kwarantanny, epidemIi #zostanwdomu w Uważalni nadal dużo się dzieje. Bo przecież praktyka uważności może pomóc w lepszym radzeniu sobie z lękiem, niepokojem, natłokiem negatywnych myśli. Darmowe wydarzenia i …
Zapraszam do obejrzenia nagrania ze wspólnej praktyki z wydarzenia Spokojna Głowa
Kurs mindfulness poranny w Józefowie zaczynamy 3 marca zajęciami otwartymi, wprowadzającymi do kursu. Zarezerwujcie kolejne poranki we wtorki od 9 do 11-tej, może to będzie Twój czas na uważne i …
W odpowiedzi na liczne pytania uruchamiam zapisy na poranny 8-tygodniowy kurs mindfulness Życie w oparciu o uważność, kolejne wtorki 9-11 ta. Pracujesz popołudniami albo masz dzieci, które przed południem są …
Zobacz opinie absolwentów kursów mindfulness Warszawa w Uważalni, co zabierają ze sobą po kursie: ☑ “to, że warto się zatrzymać i cieszyć chwilą” ☑“postawę, większą uważność w codzienności na potrzeby swoje …
Jak się zatrzymać przed Świętami 🌲🎁🌲, dać sobie czas na „bycie” zamiast „robienia”? Spędzając dzień na wspólnym doświadczaniu uważności. Tuż po najkrótszym dniu w roku, słuchając kapania deszczu, puszczając cele i …
