8 tygodniowy kurs uważności mindfulness MBLC w wersji online i stacjonarnie, prowadzony przez certyfikowaną trenerkę mindfulnessPolecenia kursu mindfulness MBLC w Uważalni
Końcówka roku to czas podsumowań, ale i planów i postanowień na Nowy Rok . Dziś chciałabym się podzielić kilkoma wpisami z ankiet po kursie Życia w oparciu o zasady …
Podaruj dbanie o dobrostan – uważne prezenty
A może szukasz prezentu dla siebie samej/siebie samego? A może dla bliskiej osoby? A jak by tak podarować osiem tygodni dbania o swój dobrostan? Zapraszam do skorzystania z bonów prezentowych …
Mindfulness ćwiczenie “mięśnia uważności”
Może myślisz, że mindfulness to tylko ćwiczenia medytacyjne? W rzeczywistości chodzi o coś więcej, ćwiczenia, medytacje są elementem, który pozwala nam trenować “mięsień uważności”, tak aby zastosować uważność w codzienności, …
Wakacyjny kurs mindfulness zaczynamy pod koniec czerwca
Kończy się dziwny, pandemiczny rok szkolny, zaczynają wakacje. Możesz zabrać zadbanie o swój dobrostan i spokój na wakacje. Zapraszam na letni kurs mindfulness w kolejne poniedziałki od 21 czerwca do …
wiosenny kurs mindfulness MBLC – już w maju!
Zapraszam na trening uważności, kurs mindfulness MBLC certyfikowany przez Mindfulness Association w kameralnej grupie. Dogodne wieczorne godziny Czemu ćwiczyć uważność w formie kursu? aby trening działał potrzeba systematycznej pracy i …
Uważność – co mogę zyskać?
❇ Po co mi uważność? Może to kolejna moda? Jeśli zadajesz sobie pytania jak: 🗯 radzić sobie z natłokiem myśli? 🗯 znaleźć sposób na wyciszenie, zmniejszyć reakcję na stres? 🗯 złapać dystans, zwiększyć czas …
Uważność i życzliwość dwa skrzydła mindfulness MBLC
Uważność i Życzliwość to dwa skrzydłach, na których opiera się trening MBLC, a potem nasze uważne życie. Trening rozwija dwa aspekty: technikę – metody treningu uważności (jak uspokajać umysł, utrzymywać …
Wieczorny kurs w niedzielę – szansa dla zabieganych
Już niedługo zaczynamy kolejną edycję kursu uważności on-line – tym razem w weekendy, a właściwie na zakończenie weekendu – niedzielne wieczory w godzinach 19:00-21:00. Kameralna grupa, osiem spotkań z Twojego …
Jak dalej rozwijać uważność i życzliwość – Compassion CBLC – spotkanie wprowadzające
💜 zaprosiłaś/eś uważność do codziennego życia i jesteś po kursie mindfulness?💜 chcesz pogłębić praktykę i głębiej popracować ze swoim nastawieniem i wzmocnić motywację?💜 zaprosić więcej życzliwości i współczucia do codziennego …
Poranny kurs MBLC on-line
Zapraszam na trening uważności, certyfikowany kurs mindfulness MBLC w kameralnej grupie. Poranne godziny, przed pracą 🙂 Czemu ćwiczyć uważność w formie kursu? Bo, aby trening działał potrzeba systematycznej pracy i …