Zapraszam na trening uważności, kurs mindfulness MBLC certyfikowany przez Mindfulness Association w kameralnej grupie. Dogodne wieczorne godziny 
Czemu ćwiczyć uważność w formie kursu?
aby trening działał potrzeba systematycznej pracy i motywacji i czasu.
zyskujesz opiekę certyfikowanego nauczyciela opracowany przez Mindfulness Association program treningu ale przede wszystkim możliwość pracy w grupie, refleksji, wzajemnego motywowania się, dzielenia doświadczeniem. wszystko we wspierającej, życzliwej i kameralnej atmosferze. Forma zajęć Zajęcia na żywo, każdy ze swojego domu, w wirtualnej sali on-line przez Zoom. Zoom daje nam możliwością aktywnego uczestnictwa, rozmowy w grupie i w parach. Kurs odbywa się realnie – nie jest to zbiór nagrań czy e-learning. Taka forma prowadzenia szkolenia spełnia wymogi stawiane przez Mindfulness Association i po zakończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikat.Szczególnie teraz, w czasach zatrzymania i niepokoju, zmiany i trudności wywołanych pandemią kurs może być bardzo pomocny w radzeniu sobie ze stresem, znalezieniem równowagi i spokoju.
Uważność może być odpowiedzią na pytania jak:
radzić sobie z natłokiem myśli? znaleźć sposób na wyciszenie, zmniejszyć reakcję na stres? złapać dystans, zwiększyć czas między bodźcem a reakcją?wyłączyć autopilota, być bardziej obecnym także w relacjach z bliskimi, dziećmi?zwiększyć koncentrację, skupienie?wzmocnić odporność wewnętrzną?poprawić jakość snu?poprawić jakość i radość z życia?
Jeśli czujesz, że szukasz odpowiedzi na te pytania lub masz wrażenie, że życie pędzi i przecieka Ci przez palce, zapraszam do przejrzenia informacji o metodzie treningu uważności mindfulness MBLC – Życie w oparciu o uważnośćJeśli chcesz porozmawiać o kursie zapraszam na bezpłatną konsultację kontakt@uwazalnia.pl 609038627 lub wypełnij zgłoszenie