Uważność (mindfulness) jest wrodzoną umiejętnością każdego człowieka, każdy z nas się z nią rodzi.
Ale stopniowo ją gubimy, zaczynamy żyć na autopilocie, robimy jedno, myślimy o drugim. Umysł jest w przyszłości lub przeszłości, a nie w chwili obecnej. Ciało jest w jednym miejscu, a umysł gdzie indziej.
W ten sposób tracimy wiele chwil z naszego życia. Mamy wrażenie, że życie przecieka przez palce i sami nakręcamy spiralę stresu. Ale dobra wiadomość, uważność można rozwijać.
Jednym ze sposobów jest kurs Mindfulness MBLC. To systematyczny trening, wzmacniający świadomość umysłu i ciała. Kurs pozwala zatrzymać się w biegu i zauważać to co się wydarza, właśnie wtedy, kiedy się wydarza.
To swoiste zaproszenie do podróży wgłąb siebie, poznawania swojego umysłu i jego natury. Efektem treningu jest między innymi większa odporność na stres, równowaga wewnętrzna, więcej harmonii i spokoju.
Kurs rozwija uważność, otwartość i życzliwość. Te umiejętności, od razu można zastosować w codziennym życiu.
Zaczynając w tym miejscu, w którym jesteśmy. To naprawdę działa!