jesienny kurs mindfulness
kurs mindfulness online obejmuje osiem spotkań w grupie raz w tygodniu, każde trwa dwie godziny. Miejsce to platforma do wideokonferencji Zoom, tak więc trening uważności odbywa się bez wychodzenia z domu, ale spotykamy się na żywo.
Kurs odbywa się realnie – wirtualne jest tylko miejsce, nie jest to zbiór nagrań czy materiał e-lerningowy. Spotkania nie są nagrywane.
Podczas spotkań omawiamy kolejne tematy kursu mindfulness, każde spotkanie zawiera prowadzone medytacje uważności, interaktywną pracę w grupie, teorię, ćwiczenia mindfulness, omawianie doświadczeń. W środku kursu odbywa się Dzień Uważności, sześciogodzinne spotkanie w weekend, pogłębiające efekty treningu.
Nowa edycja kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności zaczynamy w styczniu (od 23 spotkania w czwartki) Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, …
Kurs mindfulness – Życia opartego na uważności MBLC – na czym polega i co właściwie daje? Podczas kursu mindfulness rozwijamy uważność i życzliwość. Zdobywamy narzędzia i umiejętności pomagające lepiej stawiać …
jesień z uważnością i życzliwością – jesienny kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności nowe edycje już listopadzie! Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym …
Kurs mindfulness MBLC, czyli życia w oparciu o zasady uważności, adresowany jest do wszystkich osób szukających sposobów na lepsze radzenie sobie z realiami codziennego zabieganego życia, nie jest wymagane wcześniejsze …
Co było największym odkryciem podczas kursu mindfulness MBLC? Zauważyłem świat wokół siebie którego dotąd nie widziałem. Tworzyliśmy fajną grupę przypadkowych ludzi. Bardzo miła barwa głosu prowadzącej na nagraniach do domowej …
Już 2 września zaczynamy cykl spotkań kursu Życie w oparciu o Uważność – mindfulness MBLC. Spotkania on-line, w każdą środę na platformie Zoom w godzinach 19:00-21:00 Jeśli zastanawiasz się, jak …
Odporność wewnętrzna, czym jest i jak o nią dbać? Patrząc przez okno na krople deszczu miałam skojarzenie, którym chciałabym się z Tobą podzielić.Skończyły się wakacje, jak za dotknięciem magicznej różdżki …
Uważność (mindfulness) jest wrodzoną umiejętnością każdego człowieka, każdy z nas się z nią rodzi. Ale stopniowo ją gubimy, zaczynamy żyć na autopilocie, robimy jedno, myślimy o drugim. Umysł jest w …
Uspokajanie umysłu, czy to brak myśli? „Wielkim krokiem naprzód w drodze do odzyskania własnego życia jest uświadomienie sobie, że nasze myśli, bez względu na ich treść – na to, czy …
Zapraszam na otwarte, cykliczne zajęcia 28 i 29 sierpnia – zajęcia wieczorne i poranne. Dla wszystkich zainteresowanych praktyką uważności, także osoby po kursie MBLC lub MBSR, chcących poćwiczyć w grupie. …
