mindfulness online kurs życia opartego na uważności obejmuje osiem spotkań w grupie raz w tygodniu, każde trwa dwie godziny. Miejsce to platforma do wideokonferencji Zoom, tak więc trening uważności odbywa się bez wychodzenia z domu, ale spotykamy się na żywo.
Kurs odbywa się realnie – wirtualne jest tylko miejsce, nie jest to zbiór nagrań czy materiał e-lerningowy. Spotkania nie są nagrywane.
Podczas spotkań omawiamy kolejne tematy kursu mindfulness, każde spotkanie zawiera prowadzone medytacje uważności, interaktywną pracę w grupie, teorię, ćwiczenia, omawianie doświadczeń. W środku kursu odbywa się Dzień Uważności, sześciogodzinne spotkanie w weekend, pogłębiające efekty treningu.
Pytacie jak w wakacje z otwartą praktyką? Mam dobre wieści, w lipcu i także w sierpniu nadal czekam na Ciebie na Zoom, w każdą niedzielę o 20.30. Półgodziny prowadzonej praktyki, …
Zmiana trybu z działania na bycie, zmiany automatycznej reakcji na świadomą odpowiedź – zobacz jakie to będzie dla Ciebie nagranie: Opis tej podręcznej praktyki 1 krok: Zatrzymanie, obecność Zauważenia co …
Zapraszam na chwile praktyki – nagranie – transmisja z zajęć Spokojna głowa. Kolejna praktyka co tydzień w grupie Uważalnia grupa Mindfulness, możesz też dołączyć do spotkań na żywo na Zoom. …
Zapraszam na chwile praktyki – nagranie – transmisja z zajęć Spokojna głowa. Kolejna praktyka co tydzień w grupie Uważalnia grupa Mindfulness, możesz też dołączyć do spotkań na żywo na Zoom. …
❄ Szukasz sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem, natłokiem myśli. Czujesz, że chciałabyś/chciałbyś zacząć żyć inaczej? ❄ Zapraszam Cię na warsztat wprowadzający do treningu uważności – Mindfulness MBLC.Może właśnie …
Nowa Grupa Poranny kurs mindfulness już od 1 lutego zajęcia we wtorki w godz. 9:00-11:00 8 grupowych spotkań kursu online, kameralna grupa, praca własna w domu, wsparcie certyfikowanej trenerki …
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki uważności (mindfulness) z oddechem Zawsze możesz się zatrzymać, tym bardziej jak myślisz, że w wirze obowiązków nie masz na to czasu. Jeśli masz ochotę dowiedzieć …
Zapraszam w każdą niedzielę stycznia o 20:00 na wspólną praktykę uważności z Twojego domu, można wziąć udział w spotkaniu na Zoom, z możliwością bycia na żywo, rozmowy lub lub dołączyć do …
Kochani, w nowych realiach, kwarantanny, epidemIi #zostanwdomu w Uważalni nadal dużo się dzieje. Bo przecież praktyka uważności może pomóc w lepszym radzeniu sobie z lękiem, niepokojem, natłokiem negatywnych myśli. Darmowe wydarzenia i …
W trosce o nasze wspólne bezpieczeństwo zawieszam spotkania stacjonarne do odwołania. To trudna decyzja, zwłaszcza, że uważność i spokój w tym trudnym czasie są tak potrzebne. Dobra informacja – dostosowując …
