Zostało naukowo udowodnione (m.in. przez badaczy z Harvardu), że trening uważności, medytacja ma wpływ na to jakie reakcje emocjonalne wywoływane są w obszarze mózgu zwanym ciałem migdałowatym. W trakcie treningu …
Ciekawe wyniki badań z 2018 roku, które między innymi wykazały, że trening mindfulness wpływa na to, w jaki sposób okazujemy gniew. Osoby poddane treningowi były mniej skłonne do gwałtownych reakcji, …
Trafne podsumowanie tego, po co nam trening uważności. Dziękuję Cytaty z Kubusia Puchatka. Podpisuję się obiema łapkami! Cytaty z Kubusia Puchatka 9 godz. ·
📌Grupa poranna, 11 kwietnia 10.00-12.00 📌 ✍ Zgłoś chęć udziału w kursie! 📌 więcej informacji o programie i terminach spotkań
Zapraszam w najbliższą środę 13 marca o 20.30 na kolejne zajęcia mindfulness.Chcesz doświadczyć jak działa mindfulness? Wyciszyć umysł? Możesz do nas dołączyć na dowolne zajęcia. Zarejestruj się!
Zapraszam do zapisów na Poranki z Uważnością! Otwarte spotkania mindfulness w nurcie Życia w Oparciu o Uważność – MBLC (Mindfulness Based Living Course) – grupa otwarta w Falenicy. W planie zajęć trochę …
Naukowcy tłumaczą, dlaczego medytacja korzystnie wpływa na psychikę, polecam lekturę artykułu ze strony Nauka w Polsce. Reasumując, badania pokazują, wpływ medytacji, w tym medytacji uważności na obszary mózgu, szczególnie na …
Cieszę się, że internetowe ścieżki doprowadziły Cię do miejsca, które nazwałam Uważalnia. Miło Cię poznać, nazywam się Dorota Piasecka i jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i współczucia, tutorką …
Kurs Mindfulness MBLC – Życia w Oparciu o Uważność program zwiększający m.in. odporność na stres i rozwijający uważność, świadomość bycia w tu i teraz. Zaproszenie do podróży wgłąb siebie, otwartego poznawania …
Ciekawy artykuł Pawła Holasa, opublikowany w Newseeku Psychologia. Mindfulness. Jak być obecnym tu i teraz PAWEŁ HOLAS Mindfulness to ostatni krzyk mody w sferze rozwoju osobistego. Jak każda moda podlega …
