Wprowadzenie do mindfulness
Czujesz, że chciałabyś/chciałbyś bardziej zadbać o siebie, z łagodnością i życzliwością? Szukasz sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem, natłokiem myśli, zabieganiem? Zapraszam Cię na warsztat wprowadzający do …
Wyjazd dla kobiet – jesienne wyciszenie – mindfulness i compassion
🧘♀ Zapraszam Cię serdecznie na warsztaty medytacji uważności i współczucia oraz dbania o dobrostan wg psychologii pozytywnej dedykowane dla kobiet – w urokliwym miejscu na Warmii. 🧘♀ Czwartek- niedziela 16-19 września wspólny wyjazd z medytacją …
Warsztat pogłębiający praktykę mindfulness i compassion
Wreszcie stacjonarnie – zapraszam serdecznie na 3 godzinny warsztat – zanurzenia w praktyce mindfulness i compassion dla Absolwentów, wyciszenie dla duszy i ciała. Spotykamy się w Falenicy. W planie:łagodne, …
Wakacyjne spotkania z mindfulness online
Wakacyjne spotkania z mindfulness zapraszam Cię na cykl zajęć w kameralnej grupie na Zoom. To świetna okazja, aby podoświadczać, poćwiczyć i spróbować jak możesz żyć z uważnością, co daje, jak …
Warsztaty mindfulness – – przygotuj głowę na wakacje
O czym ten warsztat? Zapraszam na dwugodzinny warsztat, w którym znajdziesz czas dla siebie doświadczysz mocy praktyki mindfulness i przygotujesz głowę do wakacji. Wszystko w przepięknym, klimatycznym miejscu. Zajęcia …
Warsztaty mindfulness – zadbaj o siebie ze spokojem
O czym? Zapraszam na czterogodzinny warsztat, w którym znajdziesz czas dla siebie doświadczysz mocy praktyki mindfulness w przepięknym, klimatycznym miejscu. Zajęcia planowane są w sali oraz pięknym ogrodzie. Obowiązuje limit …
wiosenny kurs mindfulness MBLC – już w maju!
Zapraszam na trening uważności, kurs mindfulness MBLC certyfikowany przez Mindfulness Association w kameralnej grupie. Dogodne wieczorne godziny Czemu ćwiczyć uważność w formie kursu? aby trening działał potrzeba systematycznej pracy i …
Ogólnopolskie Dni Uważności – zapraszam do udziału w wydarzeniach w Uważalni
Jak co roku włączam się w ogólnopolską akcję Dni Uważności – w tym roku online. Zapraszam na dwa wydarzenia w sobotę 30 stycznia o 10:00 otwarta praktyka uważności i życzliwości Zapraszam …
Współczucie – trening compassion CBLC
Zapraszamy do wspólnego odkrywania, kontynuacji treningu mindfulness. Kurs CBLC – Życie w oparciu o współczucie to drugi etap, a właściwie kontynuacja i wzbogacenie dla treningu uważności i życzliwości. Wzmacnia nasze podstawy uważnego …
Jak dbać o dobrostan – chłonąc pozytywne doświadczenia
Dlaczego tak łatwo lgniemy do negatywnych doświadczeń, czy można świadomie programować mózg na bycie szczęśliwym? Na te pytania odpowiada Rick Hanson w książce “Szczęśliwy mózg”. “Ludzie od dawna …