Wakacyjne spotkania z mindfulness online

Zapisz się na spotkania

Wakacyjne spotkania z mindfulness zapraszam Cię na cykl zajęć w kameralnej grupie na Zoom.
To świetna okazja, aby podoświadczać, poćwiczyć i spróbować jak możesz żyć z uważnością, co daje, jak wzmacnia odponość psychiczną, dobre samopoczucie i umiejętność odpoczywania.
 
Czy to nie idealny zestaw na wakacje?
 
Dogodne wieczorne godziny , 3 spotkania po półtorej godziny🙂
Ponieważ zajęcia są online, możesz zabrać je na wakacje i uczestniczyć z dowolnego miejsca. Letni czas to więcej przestrzeni dla samodzielnej praktyki.
Może to dobry czas dla, aby się zatrzymać i z życzliwością zadbać o siebie?
To szczególnie dobra propozycja, jeśli jeszcze nie czujesz się gotowa/wy na pełen kurs uważności a chcesz spróbowaći poszukać inspiracji.
Pomiędzy spotkania otrzymasz nagrania do ćwiczeń oraz inspiracje do stosowania uważności w codzienności.
Jeśli jesteś już po kursie możesz dołączyć z umysłem początkującego po nowe inspiracje i praktykę w grupie.
Zapraszam serdecznie, jeśli chcesz do nas dołączyć, wyślij wiadomość lub zadzwoń 609038627.
❇ Forma zajęć
➡ Zajęcia na żywo, każdy ze swojego domu, w wirtualnej sali on-line przez Zoom. Zoom daje nam możliwością aktywnego uczestnictwa, rozmowy w grupie i w parach.
➡ Wakacyjne spotkania z mindfulness odbywają się realnie – nie jest to zbiór nagrań czy e-learning.
 
❇ Mindfulness – uważność może być odpowiedzią na pytania jak:
👉 radzić sobie z natłokiem myśli?
👉 znaleźć sposób na wyciszenie, zmniejszyć reakcję na stres?
👉 złapać dystans, zwiększyć czas między bodźcem a reakcją?
👉wyłączyć autopilota, być bardziej obecnym także w relacjach z bliskimi, dziećmi?
👉zwiększyć koncentrację, skupienie?
👉wzmocnić odporność wewnętrzną?
👉poprawić jakość snu?
👉poprawić jakość i radość z życia?
 
✍ Jeśli czujesz, że szukasz odpowiedzi na te pytania lub masz wrażenie, że życie pędzi i przecieka Ci przez palce, zapraszam na wakacyjne spotkania mindfulness.
 
✍ Jeśli chcesz porozmawiać zapraszam na bezpłatną konsultację kontakt@uwazalnia.pl 609038627 lub wypełnij zgłoszenie
 
❄ Pozytywne skutki praktyki mindfulness:
– spada poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania
– rozwijamy inteligencję emocjonalną
– zmniejsza się podatność na depresję
– usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się
– zwiększa się umiejętność koncentracji
– zmniejszeniu ulega poziom odczuwanego bólu
– poprawia się nastrój i jakość życia
– zmniejsza się poziom hormonów stresu we krwi, obniża ciśnienie i ryzyka rozwoju chorób układu krążenia
 
❄ Cena
📢 190 zł
– obejmuje 3 spotkania, inspiracje i nagrania do własnego ćwiczenia
– jeśli będziesz chciała/chciał wziąć udział w 8 tygodniowym kursie w Uważalnia otrzymasz promocyjną cenę
 
❄ Terminy
czwartki
5 sierpnia 19-20.30
12 sierpnia 19-20.30
26 sierpnia 19-20.30
 
❄ Prowadząca:
Dorota Piasecka – nauczycielka – trenerka kursów życia w oparciu o uważność MBLC (Mindfulness Based Living Course), certyfikowana przez Mindfulness Association więcej informacji o mnie na stronie
 
Zapraszam do kontaktu! (609038627, kontakt@uwazalnia.pl lub przez formularz dostępny
 
 
 

Zapisz się na spotkania