Kurs mindfulness MBLC, czyli życia w oparciu o zasady uważności, adresowany jest do wszystkich osób szukających sposobów na lepsze radzenie sobie z realiami codziennego zabieganego życia, nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie medytacyjne. Krok po kroku przechodzimy przez kolejne etapy treningu uważności. Kurs nie jest terapią grupową, ale wsparcie grupy pomaga w utrzymaniu motywacji i systematycznych
Zachęcam do udziału także osoby, które wcześniej ukończyły kurs MBSR. Podczas kursu MBLC rozwijamy zarówno uważność jak i życzliwość. Może to być dobra okazja do rozwinięcia lub powrotu do ćwiczeń uważności i przygotowanie do dalszego kursu Compassion (CBLC).
Kurs może być też dobrym wyborem dla tych osób, które chcą wzmocnić praktykę uważności, praktykują samodzielnie ale brakuje im ćwiczeń w grupie i systematycznego podejścia.
więcej o kursie