Praktyka mindfulness pozwala obserwować co dzieje się w naszym umyśle, zauważać co płynie w nieustannej “paplaninie umysłu”.
Uczymy się, że umysł może spoczywać, nie musi gonić za każdą myślą, która się pojawia, angażować się w nią, rozwijać.
Jak obserwator, który siedzi nad strumieniem i tylko go obserwuje.
Jak to działa możesz doświadczyć na kursie, zapraszam do zapisów, więcej informacji https://uwazalnia.pl/kursy-mblc/
Zdjęcie Gosia Gawryluk.