Kurs Mindfulness MBLC – Życia opartego na uważności (Mindfulness Based Living Course) to cykl cotygodniowych spotkań w grupie (8 spotkań po 2 godziny każde oraz 6 godzinny Dzień Uważności) oraz materiały do samodzielnej pracy (nagrania z medytacjami uważności).
Program kursu opracowany został przez Mindfulness Association Polska, zajęcia prowadzi Dorota Hendler d, Dorota Piasecka, certyfikowana nauczycielka mindfulness MBLC – Życia w Oparciu o Uważność, członek Mindfulness Association z siedzibą w Wielkiej Brytanii.
Trening zawiera elementy psychoedukacji, wspomaga rozwój osobisty oraz odporność psychiczną. Podczas kursu poznajemy różne techniki mindfulness oraz ćwiczymy umiejętność uważnego życia – zaczynając w tym miejscu, w którym jesteśmy, w tej chwili, w której jesteśmy.
