“Większość osób sądzi, że uważność to coś, co muszą wcisnąć w terminarz przeładowany obowiązkami związanymi z pracą, wychowaniem dzieci i prowadzeniem domu. Tak naprawdę, wpisanie praktyki uważności na stałe w swoje życie przypomina bardziej zabawę w łączenie kropek lub kolorowankę.”
dr Jan Chozen Bays “Mindfulness jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności”
W treningu mindfulness nie chodzi o odhaczenie zadania, ale o nabycie praktycznej umiejętności i potem stosowanie jej w życiu. Dlatego Mindfulness Association nazywa ten kurs “Życiem w oparciu o Uważność”.
Oczywiście udział w kursie wymaga wygospodarowania czasu na zajęcia i na praktykę w domu. Ale najważniejszą korzyścią jest odkrycie uważności i tego jak łatwo może być dostępna w codziennym życiu. Jak wpływa na nas samych, ale też jak rozprzestrzenia się na osoby, z którymi jesteśmy w relacjach. Kropka po kropce dodajemy uważność do kolejnych czynności, relacji i odkrywamy nowe obrazy.
Zapraszam do wspólnego odkrywania uważności
Chcesz dowiedzieć się więcej o kursie, skonsultować swój udział wyślij wiadomość, możesz też zadzwonić 609038637 lub umówić się na stronie https://uwazalnia.pl/kursy-mblc/