Szczególnie teraz, w czasach zatrzymania i niepokoju, lęku wywołanego pandemią trening uważności on-line może być bardzo pomocny w lepszym radzeniu sobie z codziennością.
👉 radzić sobie z natłokiem myśli?
👉 znaleźć sposób na wyciszenie, zmniejszyć reakcję na stres?
👉 złapać dystans, zwiększyć czas między bodźcem a reakcją?
👉wyłączyć autopilota, być bardziej obecnym także w relacjach z bliskimi, dziećmi?
👉zwiększyć koncentrację, skupienie?
👉wzmocnić odporność wewnętrzną?
👉poprawić jakość snu?
👉poprawić jakość i radość z życia?
✍ Jeśli czujesz, że szukasz odpowiedzi na te pytania lub masz wrażenie, że życie pędzi i przecieka Ci przez palce, zapraszam do przejrzenia informacji o metodzie treningu mindfulness MBLC.
✍Czy uczestnicy poprzednich edycji kursów mindfulness, które prowadziłam poleciliby innym udział w kursie i dlaczego?
🧘♀️”Tak, żeby trochę zwolnić i bardziej lubić siebie”
🧘♀️”Tak, myślę, że każdy powinien przejść taki kurs, pozwala nauczyć się praktyk, które zmieniają sposób patrzenia na świat”
🧘♀️”Bo może coś ważnego ich omija”
🧘♀️”Tak, zwiększenie samoświadomości oraz mechanizmów naszego rozumowania”
Aktualne kontynuuje wszystkie rozpoczęte stacjonarnie kursy w formie spotkań na żywo ze zdalnym dostępem, tak więc metoda działania została sprawdzona i zachowane są wszystkie wymogi, w tym bezpośrednia rozmowa, dzielenie się doświadczeniem.
✍Jeśli chcesz porozmawiać o kursie zapraszam na bezpłatną konsultację kontakt@uwazalnia.pl 609038627 lub wypełnij zgłoszenie https://forms.gle/W15955WYEFNBE7qe8
9 maja zajęcia wprowadzające do kursu
❄ W skrócie o metodzie
Kurs bazuje na wiedzy współczesnej psychologii, wspomaga rozwój osobisty i odporność psychiczną poprzez trening uważności i psychoedukację. To zaproszenie do podróży wgłąb siebie, otwartego poznawania swojego umysłu.
Zajęcia prowadzi Dorota Piasecka, certyfikowana nauczycielka, trenerka Mindfulness Association.
✍ Zapisy w toku, kameralna grupa, certyfikowana nauczycielka!
Brzmi interesująco, chcesz dowiedzieć się więcej, masz pytania, wątpliwości, zapraszam do kontaktu! (609038627, kontakt@uwazalnia.pl lub przez formularz https://forms.gle/siEbBvWK6LUDYK6S6.
Zgłoszenie przez formularz jest tylko wstępną deklaracją. Po otrzymaniu zgłoszenia, skontaktuje się z Tobą, aby porozmawiać indywidualnie o kursie i pomóc Ci w podjęciu decyzji., czy to odpowiedni moment na trening uważności..