Uważność w naturze, natura uważności

Obraz może zawierać: drzewo, niebo, roślina, góra, na zewnątrz i przyrodaNatura jest dla mnie najlepszą przewodniczką uważności.
Tutaj każda chwila może być praktyką.
Szczególnie w górach. Można naprawdę czuć przestrzeń, ziemię, każdy krok stawiany z uwagą, oddech, zapachy, dźwięki, kolory. Na chwilę zatrzymać się w zachwycie.

 
 
 
 

Obraz może zawierać: góra, niebo, chmura, na zewnątrz i przyrodaObraz może zawierać: kwiat, roślina, na zewnątrz i przyroda