Dzień Uważności warsztat on-line
Zapraszam serdecznie na pięciogodzinne zanurzenia w praktyce mindfulness, wyciszenie dla duszy i ciała. Wykorzystamy platformę Zoom, ale nie martwcie się, nie będziemy cały czas siedzieć przed ekranem 🙂 ❄ W …
Wprowadzenie do mindfulness
Czujesz, że chciałabyś/chciałbyś bardziej zadbać o siebie, z łagodnością i życzliwością? Szukasz sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem, natłokiem myśli, zabieganiem? Zapraszam Cię na warsztat wprowadzający do …
Jak się zatrzymać przed Świętami?
Jak się zatrzymać przed Świętami 🌲🎁🌲, dać sobie czas na „bycie” zamiast „robienia”? Spędzając dzień na wspólnym doświadczaniu uważności. Tuż po najkrótszym dniu w roku, słuchając kapania deszczu, puszczając cele i …
Dzień Uważności – zanurzenie w mindfulness (warsztat)
Zapraszam serdecznie na pięciogodzinne zanurzenia w praktyce mindfulness, wyciszenie dla duszy i ciała. 🌱 W planie: łagodne, prowadzone medytacje pozwalające wyciszyć umysł przeplatane uważnym, delikatnym ruchem. Większość czasu spędzimy w …