Zapraszam serdecznie na pięciogodzinne zanurzenia w praktyce mindfulness, wyciszenie dla duszy i ciała. Wykorzystamy platformę Zoom, ale nie martwcie się, nie będziemy cały czas siedzieć przed ekranem 🙂
❄ W planie:
łagodne, prowadzone medytacje pozwalające wyciszyć umysł przeplatane uważnym, delikatnym ruchem.
Większość czasu spędzimy w ciszy, smakując i delektując się komfortem niemówienia. Będą przerwy na uważne chodzenie, relaks.
W środku przerwa na uważny lunch. Warto zadbać o spokojne miejsce, wyłączyć telefon.
❄ Zapraszam w pierwszej kolejności osoby, które ukończyły 8-tygodniowy kurs mindfulness MBLC lub MBSR
❄ Dzień Uważności jest dostępny także dla osób, które brały udział w zajęciach mindfulness (Poranki lub Wieczory z Uważnością) oraz osób z doświadczeniem medytacyjnym w innych podejściach.
❄ Opłata za udział w warsztacie: 100 zł
Dla absolwentów kursów Uważalni 75 zł
❄ Zapisy