Korzyści mindfulness, udowodnione naukowo i badaniami
Życzliwość także dla siebie czemu jest tak ważna praktyce uważności? “Bez życzliwości uważność mogłaby być kolejnym sposobem na dawanie sobie w kość” – Rob Nairn Więcej czemu rozwijać życzliwość równocześnie …
Trwają zapisy do wakacyjnej grupy 8 tygodniowego kursu Życia w oparciu o uważność (mindfulness MBLC), który odbywać się będzie w formule raz na 2 tygodnie. Jak uważnie spędzić …
Dwie nowe grupy kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności poranna i i wieczorna we wtorki. Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na …
Nowa edycja kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności zaczynamy w styczniu (od 23 spotkania w czwartki) Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, …
Praktyka uważności to dwa, nierozerwalnie związane ze sobą elementy: technika uważności – czyli zauważanie tego co się pojawia w naszym doświadczeniu w danej chwili, takie jakie jest, umiejętność zauważania, że …
jesień z uważnością i życzliwością – jesienny kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności nowe edycje już listopadzie! Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym …
Trwają zapisy do wakacyjnej grupy 8 tygodniowego kursu Życia w oparciu o uważność (mindfulness MBLC), który odbywać się będzie w formule raz na 2 tygodnie. Jak uważnie spędzić wakacje, wykorzystać …
Wiosna, zmiany, wszystko rozkwita, może to teraz dobry czas dla Ciebie aby spróbować treningu uważności? Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić …
Może to teraz dobry czas dla Ciebie aby spróbować treningu uważności? Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić koncentrację i uwagę? Jak …
Może to teraz dobry czas dla Ciebie aby spróbować treningu uważności? Zrealizować noworoczne postanowienia? Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić koncentrację …
