Na wiosenny czas – praktyka chłonięcia dobra
Zapraszam Cię na chwilę wspólnej praktyki, z zauważaniem dobrych momentów w naszym codziennym życiu. Wiosennie, z życzliwością. Dlaczego to jest ważne? W naszych umysłach mamy jak pisze Rick Hanson rzep …
Jak dbać o dobrostan – chłonąc pozytywne doświadczenia
Dlaczego tak łatwo lgniemy do negatywnych doświadczeń, czy można świadomie programować mózg na bycie szczęśliwym? Na te pytania odpowiada Rick Hanson w książce “Szczęśliwy mózg”. “Ludzie od dawna …
Mindfulness i wspinanie
Mindfulness i wspinanie. Dwie pasje, które stanowią nieodłączny element w moim życiu. Dlatego, jeśli są do tego warunki to lubię się zatrzymać po skończonej drodze. Usiąść jak góra i czuć …