Praktyka mindfulness z oddechem
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki uważności (mindfulness) z oddechem Zawsze możesz się zatrzymać, tym bardziej jak myślisz, że w wirze obowiązków nie masz na to czasu. Jeśli masz ochotę dowiedzieć …
O medytacji uważności
Czasami medytacja uważności i mindfulness utożsamiana jest z relaksem. Ale w mindfulness nie tyle chodzi o relaks, a o zauważanie tego co się wydarza, bez wikłania się w oceny i …
Po prostu bądź tu i teraz, świadoma zmiana biegu
Kontynując nasz cykl mity o uważności i rozwijając temat czym jest tryb działania a czym tryb bycia zapraszam Cię na krótką chwilę zatrzymania – może właśnie teraz – usiądź wygodnie …
Pielęgnowanie życzliwości
Chwila na praktykę życzliwości – warto zauważać drobne gesty życzliwości – podczas treningu mindfulness rozwijamy uważność i życzliwość, zapraszam na chwilę praktyki Możesz też zapisać się na bepzłatną indywiidualną konsultację …
Warsztaty mindfulness – Poszukaj spokoju – Nasza Pracownia
O czym ten warsztat? Zapraszam na dwugodzinny warsztat, w którym znajdziesz czas dla siebie doświadczysz mocy praktyki mindfulness i przygotujesz ggłowę na nadchodzący weekend,Wszystko w przepięknym, klimatycznym miejscu. Zajęcia …
Kontynuacja treningu mindfulness – compassion CBLC – grudzień
jesteś po 8 tyg kursie mindfulness? praktyka uważności Cię wspiera? chcesz ją pogłębić o współczucie i kontynuować szkolenie mindfulness? znowu popraktykować w grupie i z nauczycielem? to mamy dla Ciebie …
Jak rozwijać uważność i życzliwość – II etap szkolenia mindfulness – spotkanie wprowadzające Compassion CBLC
zaprosiłaś/eś uważność do codziennego życia i jesteś po kursie mindfulness? chcesz pogłębić praktykę i głębiej popracować ze swoim nastawieniem i wzmocnić motywację? zaprosić więcej życzliwości i współczucia do …
Kurs uważności dla młodzieży MBLC-YA
Zapraszam razem z Mindfulness Association na kurs uważnego życia, szkolenie mindfulness dla ósmoklasistów w Warszawie, które będę miała przyjemność prowadzić. Kurs życia opartego na zasadach Uważności dla młodzieży (ang. skrót …
Już w czwartek wyjazd dla kobiet jesienne wyciszenie
„Aby poprawić nastrój, nie trzeba oszukiwać samych siebie” K. Neff – to jedna z inspiracji na najbliższy wyjazd. A już odliczam dni, do naszego spotkania dla kobiet w Noym Kawkowie. …
Już 15 września zaczynamy kurs compassion – ostatnie miejsca
Ostatnie miejsca i ostatnie dni na zapisy na kurs compassion, II etap ścieżki szkolenia mindfulness. Zaczynamy już za tydzień 15 września, spotkania co środę w godz. 19:00-21:15. Zapraszamy do wspólnego …