Przełom roku, jakoś zachęca do podsumowań, patrzenia gdzie jestem, jak się mam, czego potrzebuję? Może także skłania do snucia planów, postanowień noworocznych. Szukania inspiracji? Może słyszałaś/eś już o uważności, ale …
Nowy rok, nowe dwanaście miesięcy, w sumie przecież to tylko jakaś symbolika, ale chyba jej potrzebujemy. By zamykać, by zaczynać. Dziękuję Ci za ten wspólny rok, dla mnie pełen wyzwań …
W filmie zapraszam do sprawdzenia jak to jest z tą uważnością – mindfulness, doświadczenia i zauważania tego co sie wydarza, kiedy się wydarza, bez oceniania.
Wiem, że to może powodować trochę zamieszaniam, gdy teraz widzisz Dorota Hendler zamiast Dorota Piasecka Wiem, że znasz mnie jako Dorotę Piasecką, stąd długo zastanawiałam się nad tą decyzją, ale …
Zmiana trybu z działania na bycie, zmiany automatycznej reakcji na świadomą odpowiedź – zobacz jakie to będzie dla Ciebie nagranie: Opis tej podręcznej praktyki 1 krok: Zatrzymanie, obecność Zauważenia co …
Nowa edycja kurs mindfulness 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności zaczynamy w styczniu (od 23 spotkania w czwartki) Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, …
Droga Mamo, Drogi Tato, zapraszam Cię do świata świadomego i uważnego rodzicielstwa Warto zacząć o zadbanie o siebie i swoje lepsze radzenie sobie ze stresem i samoregulację. Pozwolić sobie na …
Kurs mindfulness – Życia opartego na uważności MBLC – na czym polega i co właściwie daje? Podczas kursu mindfulness rozwijamy uważność i życzliwość. Zdobywamy narzędzia i umiejętności pomagające lepiej stawiać …
Praktyka uważności to dwa, nierozerwalnie związane ze sobą elementy: technika uważności – czyli zauważanie tego co się pojawia w naszym doświadczeniu w danej chwili, takie jakie jest, umiejętność zauważania, że …
Kolejny rok w nauczaniu uważności i współczucia dla dorosłych i młodzieży z certyfikacją przede mną. To logo zobowiązuje i jestem dumna, że mogę je prezentować i być częścią społeczności Uważność …
