“Systematyczne praktykowanie medytacji uważności sprawia, że nie jesteśmy już w stanie ukrywać się przed sobą. Wyraźnie widzimy bariery, które stawiamy, aby ochronić się przed doświadczeniem wprost. Choć wzniesione przez nas …
Jak zadbać o siebie dzięki uważności, jak może realnie wspierać w budowaniu dobrostanu w codziennym życiu” – w lepszym radzeniu sobie ze stresem – wzmacnianiu odporności psychicznej, – w odzyskaniu …
W jednym miejscu zebrałam dla Ciebie kursy mindfulness i spotkania otwarte i warszataty uważności w Uważalni – grafik luty/marzec. Znajdziesz tu także wydarzenia nieodpłatne, wszystkie terminy dostępne w formule spotkań …
Zapraszam serdecznie na warsztaty tematyczne dla absolwentów kursów uważności- warsztaty – pomagające wzmacniać i pogłębiać praktykę mindfulness i compassion. A jednocześnie to dobry czas wyciszenie dla duszy i ciała. …
Kurs dla osób po 8 tyg kursie mindfulness, jak wzmacniać zasoby psychiczne sprowadzając współczucie ze wzniosłej idei do realnych narzędzi dbania o dobrostan
Przełom roku, jakoś zachęca do podsumowań, patrzenia gdzie jestem, jak się mam, czego potrzebuję? Może także skłania do snucia planów, postanowień noworocznych. Szukania inspiracji? Może słyszałaś/eś już o uważności, ale …
Nowy rok, nowe dwanaście miesięcy, w sumie przecież to tylko jakaś symbolika, ale chyba jej potrzebujemy. By zamykać, by zaczynać. Dziękuję Ci za ten wspólny rok, dla mnie pełen wyzwań …
W filmie zapraszam do sprawdzenia jak to jest z tą uważnością – mindfulness, doświadczenia i zauważania tego co sie wydarza, kiedy się wydarza, bez oceniania.
Wiem, że to może powodować trochę zamieszaniam, gdy teraz widzisz Dorota Hendler zamiast Dorota Piasecka Wiem, że znasz mnie jako Dorotę Piasecką, stąd długo zastanawiałam się nad tą decyzją, ale …
Zmiana trybu z działania na bycie, zmiany automatycznej reakcji na świadomą odpowiedź – zobacz jakie to będzie dla Ciebie nagranie: Opis tej podręcznej praktyki 1 krok: Zatrzymanie, obecność Zauważenia co …
