Kurs mindfulness jesienny życie oparte na uważności MBLC online – listopad 2025

Kurs mindfulness jesienny!

Nowa grupa od 3 listopada

Kurs mindfulness jesienny 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności:

  • Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić koncentrację i uwagę?
  • Jak być bardziej życzliwym dla siebie kiedy doświadczasz trudności? 
  • Jak zmniejszyć presję i samokrytycyzm?

Na te pytania szukamy odpowiedzi podczas 8 tygodniowego kursu mindfulness Życia opartego na uważności – mindfulness MBLC. Kurs MBLC  rozwija  uważność i współczucie, daje realne narzędzia i rozwija umiejętności, które mogą Cię wspierać na co dzień.

Może już czytałaś/eś o mindfulness lub próbowałaś/eś medytacji uważności samodzielnie? I może to wcale nie było takie łatwe do wprowadzenia?

Aby trening działał, żeby wytworzyły się nowe nawyki potrzeba systematycznej praktyki, motywacji i czasu. Dlatego właśnie kurs trwa osiem tygodni i składa się ze spotkań co tydzień oraz codziennej praktyki uważności pomiędzy spotkaniami.

Co zyskujesz biorąc udział w kursie mindfulness Życia opartego na uważności?

  • sprawdzony, opracowany przez Mindfulness Association program treningu i piękną książką podręcznik
  • opiekę certyfikowanej nauczycielki i certyfikat ukończenia kursu
  • cotygodniowe spotkania na Zoom z aktywnym uczestnictwem
  • możliwość pracy w grupie, refleksji, wzajemnego motywowania się, dzielenia doświadczeniem
  • wszystko we wspierającej, życzliwej i kameralnej atmosferze
  • tylko 8 miejsc w grupie

Możesz zyskać praktyczne umiejętności do stosowania na co dzień, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, stresem.

  • Kurs mindfulness jesienny poniedziałki od 3 listopada 19-21 zapisy 

Możesz zyskać praktyczne umiejętności do stosowania na co dzień, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, stresem. , Zmniejszyć presję i lepiej funkcjonować w codzienności, jednocześnie dbając o siebie z życzliwością.

Informacje o kursie mindfulness jesienny MBLC zebrałam dla Ciebie w formie krótkiego  dokumentu lub na stronie Uważalnia

Z przyjemnością z Tobą porozmawiam o Twoich potrzebach, jak możesz zaprosić więcej uważności i życzliwości do swojego życia, sprawdzimy czy jesienny kurs mindfulness – Życia opartego na uważności mindfulness MBLC to coś dla Ciebie.
 
Zapraszam
Dorota Hendler d. Piasecka – certyfikowana nauczycielka mindfulness MBLC