Zapraszam serdecznie osoby po kursach uważności na doświadczenie zanurzenia w praktyce mindfulness, pogłębienie i wzmocnienie praktyki, a także czas dla siebie – wyciszenie dla duszy i ciała.Wykorzystamy platformę Zoom, ale nie martwcie się, nie będziemy cały czas siedzieć przed ekranem
W planie:– łagodne, prowadzone medytacje pozwalające wyciszyć umysł i otulić serce i ciało przeplatane uważnym, delikatnym ruchem.
– inspiracje, wiersze
Większość czasu spędzimy w ciszy, smakując i delektując się komfortem niemówienia.Będą przerwy na uważne chodzenie, relaks od komputera.
W środku przerwa na uważny lunch. Krótkie dzielenie się wrażeniami w kręgu na koniec
Warto zadbać o spokojne miejsce, wyłączyć telefon. Zapraszam w pierwszej kolejności osoby, które ukończyły 8-tygodniowy kurs mindfulness MBLC lub MBSRDzień Uważności jest dostępny także dla osób, które brały udział w otwartych zajęciach mindfulness w Uważalni oraz osób z doświadczeniem medytacyjnym w innych podejściach.
Opłataza udział w warsztacie: 89 zł
Dla absolwentów kursów Uważalni 59 zł
Zapisy i szczegółowe informacje:przez formularz
telefonicznie 609038627 mailowo kontakt@uwazalnia.pl.
ProwadzącaDorota Hendler d. Piasecka – nauczycielka – trenerka kursów życia w oparciu o uważność MBLC (Mindfulness Based Living Course), w certyfikacji i superwizji Mindfulness Association więcej informacji o mnie