🧘♀ Zapraszam Cię serdecznie na warsztaty medytacji uważności i współczucia oraz dbania o dobrostan wg psychologii pozytywnej dedykowane dla kobiet – w urokliwym miejscu na Warmii.
🧘♀ Czwartek- niedziela 16-19 września wspólny wyjazd z medytacją mindfulness i compassion w kameralnej atmosferze, w przepięknym miejscu, gdzie cisza i bliskość natury doskonale uzupełni naszą praktykę medytacyjną.
🧘♀ Czwartek- niedziela 16-19 września wspólny wyjazd z medytacją mindfulness i compassion w kameralnej atmosferze, w przepięknym miejscu, gdzie cisza i bliskość natury doskonale uzupełni naszą praktykę medytacyjną.
🧘♀ To będzie dobra przestrzeń, aby wzmocnić swoje wewnętrzne zasoby, przygotować się na jesienny czas.
🧘♀ Doświadczymy jak uważność i współczucie mogą budować poczucie dobrostanu.
Część dnia spędzimy w ciszy, nie rozmawiając ale doświadczając wspólnej obecności. W drugiej połowie będzie możliwość rozmowy i wspólnego spędzania czasu lub zachowania ciszy, jeśli taki będzie Twój wybór.
Całość wypełni praktyka uważności i współczucia uzupełniona elementami dbania o dobrostan wg psychologii pozytywnej – będą prowadzone praktyki uważności, inspiracje, wykłady, dzielenie się doświadczeniem, ale i czas na odpoczynek i regenerację.
Do naszej dyspozycji będzie przestronny dom, urządzony stylowo i z duszą, położony w ciszy, oddalony od innych zabudowań www.zakateksary.pl
- Zakwaterowanie w stylowo urządzonych pokojach – kameralny wyjazd maksymalnie 9 miejsc
3 wegetariańskie posiłki (z możliwością opcji wegańskich) oraz przegryzki na przerwy kawowe, cały czas dostępne herbaty, zioła, kawa. - Obiad i kolacja na ciepło podawane przez gospodarzy.
- Śniadanie przygotowywane wspólnie z dostępnych produktów (wybór płatków, pieczywo, pasty, warzywa, jajka)
Wyjazd adresuję do wszystkich kobiet, które czują gotowość, aby spotkać się ze sobą, potrzebują wyciszenia, zadbania o siebie, wzmocnienia wewnętrznych zasobów, zapraszam do rozmowy, będziesz mile widziana w naszym kręgu. Szczególnie ciepło zapraszam absolwentki kursów uważności w dowolnym podejściu.
Plan
Czwartek – przyjazd od 15 – zakwaterowanie, wspólna kolacja o 18:00
Czwartek – przyjazd od 15 – zakwaterowanie, wspólna kolacja o 18:00
19:00-21:00 wieczorna medytacja i krąg, sformułowanie intencji
22:00 cisza
22:00 cisza
Piątek –Sobota
7:15-7:45 poranna medytacja w ciszy
8:30 wspólnie przygotowane śniadanie
10:00-12:00 praktyki uważności i współczucia, refleksja nad tematem dnia (praktyki prowadzone oraz warsztaty)
12:30 :15:30 Obiad i przerwa na odpoczynek, czas wolny
-koniec ciszy po obiedzie
15:30-17:30 praktyki uważności i współczucia, dbanie o dobrostan – warsztaty teoria i praktyka (z uwzględnieniem uważnego ruchu)
18:00 kolacja i czas wolny
20:00-21:00 –wieczorna medytacja, krąg, pytania i odpowiedzi, zamknięcie dnia
22:00 cisza
8:30 wspólnie przygotowane śniadanie
10:00-12:00 praktyki uważności i współczucia, refleksja nad tematem dnia (praktyki prowadzone oraz warsztaty)
12:30 :15:30 Obiad i przerwa na odpoczynek, czas wolny
-koniec ciszy po obiedzie
15:30-17:30 praktyki uważności i współczucia, dbanie o dobrostan – warsztaty teoria i praktyka (z uwzględnieniem uważnego ruchu)
18:00 kolacja i czas wolny
20:00-21:00 –wieczorna medytacja, krąg, pytania i odpowiedzi, zamknięcie dnia
22:00 cisza
Niedziela
7:15-7:45 poranna medytacja w ciszy
8:30 wspólnie przygotowane śniadanie
10:00-12:00 praktyki uważności i współczucia, teoria i praktyka, podsumowanie odosobnienia
12:30 :Obiad i wykwaterowanie
7:15-7:45 poranna medytacja w ciszy
8:30 wspólnie przygotowane śniadanie
10:00-12:00 praktyki uważności i współczucia, teoria i praktyka, podsumowanie odosobnienia
12:30 :Obiad i wykwaterowanie
Prowadząca
Dorota Piasecka – nauczycielka mindfulness i compassion z dużym doświadczeniem – trenerka kursów życia w oparciu o uważność MBLC (Mindfulness Based Living Course) i kursów życia w oparciu o współczucie CBLC (Compassion Based Living Course) certyfikowana przez Mindfulness Association, w trakcie akredytacji w Mindfulness Association na nauczyciela rocznych kursów uważności przygotowujących do ścieżki nauczycielskiej, absolwentka studiów podyplomowych z psychologii pozytywnej w praktyce – trener umiejętności psychospołecznych, więcej informacji o mnie na stronie https://uwazalnia.pl/o-mnie-mindfulness-mblc
Cena za całość do 25 sierpnia 1 050 zł
Po tym terminie 1 150 zł
Po tym terminie 1 150 zł
Zaproszenie na wydarzenie