Zostało naukowo udowodnione (m.in. przez badaczy z Harvardu), że trening uważności, medytacja ma wpływ na to jakie reakcje emocjonalne wywoływane są w obszarze mózgu zwanym ciałem migdałowatym. W trakcie treningu ta częśc mózgu działa mniej reaktywnie. W badaniu wzięły osoby, które wcześniej nie medytowały, zmiany zaobserwowano już po 12 tygodniach.
Źródło: Zwierciadło
https://zwierciadlo.pl/psychologia/rozwoj/wplyw-medytacji-na-reakcje-emocjonalne