Warsztaty dla absolwentów mindfulness
Zapraszam Cię serdecznie na 2 godzinne warsztaty – pomagające wzmacniać i pogłębiać praktykę mindfulness i compassion. A jednocześnie to dobry czas wyciszenie dla duszy i ciała. Spotykamy się w Twoim …
Zajęcia kursu mindfulness MBLC online
Dziś zaczęła swoją uważną podróż grupa uczestniczek wieczornego kursu mindfulness MBLC. Cieszę się, że będę Ci mogła towarzyszyć w odkrywaniu uważności i tego jak bardzo może stać się naszym sposobem …
Co było dla najważniejszym odkryciem podczas kursu MBLC?
Co było największym odkryciem podczas kursu mindfulness MBLC? Zauważyłem świat wokół siebie którego dotąd nie widziałem. Tworzyliśmy fajną grupę przypadkowych ludzi. Bardzo miła barwa głosu prowadzącej na nagraniach do domowej …
Jesienny kurs mindfulness MBLC już od 2 września
Już 2 września zaczynamy cykl spotkań kursu Życie w oparciu o Uważność – mindfulness MBLC. Spotkania on-line, w każdą środę na platformie Zoom w godzinach 19:00-21:00 Jeśli zastanawiasz się, jak …
Mit nr 1: mindfulness jest tylko prostą techniką relaksacji
Mindfulness jest tylko prostą techniką relaksacji, często spotykamy się z taką opinią. Nie, mindfulness to znacznie coś głębszego. Relaks, odprężenie mogą się pojawić, ale nie dążymy do niego na siłę …
Mit nr 2. Mindfulness to religia
Mindfulness to religia albo jakieś pseudo wyznanie, a w ogóle to jakaś szarlataneria? Mindfulness – czyli “pełnia umysłu” “pełna świadomość” na język polski tłumaczony jest jako “Uważność”. Nie jest religią, …
Ferie z jogą, uważnością i biegówkami
Spędź zimowy tydzień w magicznych Galinach z jogą, uważnością i biegówkami. W programie „Godziny z Uważnością” uspokajanie umysłu, praca z oddechem, bycie w tu i teraz. Dużo praktyki mindfulness w …
Uważność (mindfulness MBLC)
Mindfulness, uważność został stworzony jako w pełni świecka metoda treningu umysłu. Program bazuje na doświadczeniu klinicznym lekarzy psychiatrów, choć czerpie z doświadczeń medytacji wschodu. Trening polega na zestawie technik rozwijających świadomość …
Uważalnia
Skąd się wzięła Uważalnia? Dawne słowo: uważalnia <<miejsce, pomieszczenie, z którego dokonuje się obserwacji, obserwatorium>> Na najwyższym, niegdyś w środku zamku położonym punkcie, wystrzela smukła, kilka pięter sięgająca, okrągła wieża, za …