Warsztaty dla absolwentów

Zapraszam Cię serdecznie na 3 godzinne warsztaty – pomagające wzmacniać i pogłębiać praktykę mindfulness i compassion. A jednocześnie to dobry czas wyciszenie dla duszy i ciała. Spotykamy się w Twoim …

Mit nr 2. Mindfulness to religia

Mindfulness to religia albo jakieś pseudo wyznanie, a w ogóle to jakaś szarlataneria? Mindfulness – czyli “pełnia umysłu” “pełna świadomość” na język polski tłumaczony jest jako “Uważność”. Nie jest religią, …

Ferie z jogą, uważnością i biegówkami

Spędź zimowy tydzień w magicznych Galinach z jogą, uważnością i biegówkami. W programie „Godziny z Uważnością” uspokajanie umysłu, praca z oddechem, bycie w tu i teraz. Dużo praktyki mindfulness w …

Uważność (mindfulness MBLC)

Mindfulness, uważność został stworzony jako w pełni świecka metoda treningu umysłu. Program bazuje na doświadczeniu klinicznym lekarzy psychiatrów, choć czerpie z doświadczeń medytacji wschodu. Trening polega na zestawie technik rozwijających świadomość …

Uważalnia

Skąd się wzięła Uważalnia? Dawne słowo: uważalnia <<miejsce, pomieszczenie, z którego dokonuje się obserwacji, obserwatorium>> Na najwyższym, niegdyś w środku zamku położonym punkcie, wystrzela smukła, kilka pięter sięgająca, okrągła wieża, za …