Godzina z uważnością w Galinach
Ostatni tydzień był bardzo intensywny i znaczący dla rozwijającej dopiero skrzydła Uważalnii. Czas inspirujący i pełen energii. Wszystko miało miejsce w przepięknym miejscu na Mazurach – w Pałac i Folwark Galiny.
Dla mnie najważniejsze były wieczory, kiedy prowadziłam Godzinę z Uważnością.
Spotkania wypełniło obalanie kolejnych mitów o uważności. Codzienne poznawanie podstawowych praktyk wyciszania umysłu. A na zakończenie każdej sesji skan ciała.
Bardzo dziękuje uczestniczkom za zaangażowanie i wspólnie spędzony czas. Za wymianę doświadczeń oraz Waszą energię.
Za sumienną praktykę formalną i radosne odkrywanie praktyki nieformalnej. Zwłaszcza ten magiczny spacer w scenerii jak z Opowieści z Narnii na długo zostanie w mojej pamięci i sercu.
Ponadto tydzień wypełniła praktyka jogi pod czujnym okiem Magdy Bulik z Joga Studio Falenica, to samo w sobie już wystarczy do zakwalifikowania go do dobrego tygodnia. Dziękuję za wspaniałą dawkę uważnego ruchu, medytacji i relaksu.
W przerwie były jeszcze biegówki, spacery, kąpiel w przeręblu, oj działo się 🙂 A Jak dodam do tego przepyszne wege jedzenie (dziękuję za wegańską bezę), przemiłą obsługę i świetną salę do ćwiczeń, to obraz robi się jeszcze bardziej kolorowy.
