Tłusty czwartek, pączki 
Zauważyłeś, że najlepszy smak ma pierwszy pączek tego dnia?
Zachęcam do uważnego delektowania się. Często jemy je automatycznie, nie zauważając nawet do końca co jemy, jaki to miało smak, zapach? Ze zdziwieniem zauważamy, że o nie mam już w dłoni pączka 
To do czego dziś zachęcam, to uważne zjedzenie pączka, albo chociaż pierwszy uważny kęs. Możesz nawet na niego spojrzeć tak, jakbyś wcześniej nigdy nie obchodził Tłustego Czwartku i nie wiedział, że to przecież pączek!
Zajmij się tylko jedzeniem. Delektuj się
Zanim weźmiesz pierwszy kęs, przez chwilę możesz się przyjrzeć, jaki ma kształt, poczuj jego ciężar na dłoni.
Możesz potem zobaczyć czy pachnie, jak pachnie.
Spróbuj chwilę podelektować się pierwszym kęsem, nie rób w tym czasie nic innego. Jak smak rozpływa się w ustach.. Co czujesz? Może są jakieś myśli, emocje, co czujesz w ciele?
Jeśli chcesz możesz powtórzyć z następnymi kęsami.
Jestem ciekawa Twojej obserwacji.
Miłego uważnego łasuchowania!
Ciekawa jestem wolicie z lukrem czy z cukrem pudrem?
Podzielcie się swoimi doświadczeniami z uważnego jedzenia.
Obraz Karolina Grabowska z Pixabay