Jak zadbać o siebie dzięki uważności, jak może realnie wspierać w budowaniu dobrostanu w codziennym życiu”
– w lepszym radzeniu sobie ze stresem
– wzmacnianiu odporności psychicznej,
– w odzyskaniu równowagi, zmniejszeniu presji i samokrytycyzmu.
Skupimy się na doświadczaniu uważności, ale będzie też trochę wprowadzenia i sesja pytań i odpowiedzi.
Otrzymasz prezent – inspirację i nagranie do samodzielnych ćwiczeń.
Prowadząca: Dorota Hendler d. Piasecka certyfikowana trenerka mindfulness
Bo o mindfulness można dużo mówić, ale lepiej i łatwiej jest po prostu doświadczyć uważności – miło będzie się z Tobą spotkać
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, zapisz się, aby otrzymać dostęp do spotkania oraz dodatkowe materiały po spotkaniu, mini e-book i nagranie do samodzielnej praktyki