Warsztaty dla absolwentów mindfulness

A jednocześnie to dobry czas wyciszenie dla duszy i ciała. Spotykamy się w Twoim domu online na Zoom.

Cyklicznie, raz na dwa miesiące, w niedzielne wieczory, luty, kwiecień, czerwiec – trzy spotkania tematyczne poszerzające kolejno trzy obszary w uważnym i życzliwym poznawaniu siebie.

Zaczniemy od życzliwości, potem pobadamy samowspółczucie i na koniec będziemy wchłaniać dobro i wzmacniać pozytwną neuroplastyczność.

Plan taki jak na zajęciach trochę wprowadzenia, praktyki uważności i współczucia oraz dzielenie się, rozmowy o praktyce, wspieranie i motywowanie.

Dołączasz na dowolnie wybrany warsztat lub na cały cykl.

Po spotkaniu dostaniesz nagranie praktyki.

Pierwszy warsztat z cyklu: “Smakując życzliwość” w niedzielę 16 lutego 18-20-ta

 

 W planie:
– prowadzone medytacje pozwalające wyciszyć umysł i serce przeplatane uważnym, delikatnym ruchem.

 

 Będzie przestrzeń na dzielenie się, wymianę i refleksje, wzajemne wspieranie i motywowanie do praktyki .

 

 Zapraszam specjalnie, w pierwszej kolejności Absolwentów kursów uważności i współczucia w Uważalni, a także osoby, które ukończyły 8-tygodniowy kurs mindfulness MBLC lub MBSR.

Spotkanie jest dostępne także dla osób, z doświadczeniem medytacyjnym w innych podejściach.

 

 Opłata za udział w warsztacie:

Absolwentci kursów Uważalni 49 zł
Pozostałe osoby 79 zł

 

 Zapisy i szczegółowe informacje:

telefonicznie 609038627, mailowo  lub przez formularz