Uważność - informacje

Uważność (mindfulness MBLC)

Mindfulness, uważność został stworzony jako w pełni świecka metoda treningu umysłu. Program bazuje na doświadczeniu klinicznym lekarzy psychiatrów, choć czerpie z doświadczeń medytacji wschodu. Trening polega na zestawie technik rozwijających świadomość …