nagranie ze spotkania live spokojna głowa
Zapraszam do obejrzenia nagrania ze wspólnej praktyki z wydarzenia Spokojna Głowa
Zawieszone zajęcia stacjonarne – zapraszam on-line
W trosce o nasze wspólne bezpieczeństwo zawieszam spotkania stacjonarne do odwołania. To trudna decyzja, zwłaszcza, że uważność i spokój w tym trudnym czasie są tak potrzebne. Dobra informacja – dostosowując …
Otwarta medytacja uważności on-line na facebooku Uważalnia
Otwarta medytacja uważności on-line LIVE na fanpagu Uważalnia Zapraszam na wspólną praktykę uważności, każdy w swoim domu. Po prostu, usiądź wygodnie, zaplanuj spokojne 45 min – miło mi będzię się …
Zajęcia otwarte
Zapraszam na dwa bezpłatne poranne wydarzenia do Józefowa. 📔27.02 godz. 9.00 Spokojna głowa – zajęcia poranne, w oparciu o techniki mindfulness poszukamy wyciszenia i czasu dla siebie. więcej informacji wydarzenie …
Międzynarodowy dzień walki z depresją
Dziś międzynarodowy dzień walki z depresją. W naszym społeczeństwie często jeszcze panuje mit “wzięcia się w garść” i obawy przed pójściem do psychiatry albo na psychoterapię. Życzeniowe myślenie, że przejdzie …
Uważne jedzenie na tłusty czwartek :-)
Tłusty czwartek, pączki 🙂 Zauważyłeś, że najlepszy smak ma pierwszy pączek tego dnia? Zachęcam do uważnego delektowania się. Często jemy je automatycznie, nie zauważając nawet do końca co jemy, jaki to …
Kurs mindfulness poranny w Józefowie
Kurs mindfulness poranny w Józefowie zaczynamy 3 marca zajęciami otwartymi, wprowadzającymi do kursu. Zarezerwujcie kolejne poranki we wtorki od 9 do 11-tej, może to będzie Twój czas na uważne i …
Walentynki- bądź walentynką dla samej/samego siebie
❤ Walentynki, może w takim dniu zechcesz zajrzeć w siebie. Być “Walentynką” dla samej, samego siebie. Do tego dziś Cię zapraszam. Często, na co dzień jesteśmy dla siebie surowi i krytyczni. …
Poranny kurs mindfulness w LepiejTutaj w Józefowie
W odpowiedzi na liczne pytania uruchamiam zapisy na poranny 8-tygodniowy kurs mindfulness Życie w oparciu o uważność, kolejne wtorki 9-11 ta. Pracujesz popołudniami albo masz dzieci, które przed południem są …
Ostatnie miejsca na wieczornych kursach mindfulness
Zaczynamy wieczorne kursy mindfulness w Uważalni: w Józefowie 12 lutego z – pierwsze spotkanie kursu na Grochowskiej 6 lutego pierwsze zajęcia kursu, Zapraszam, zostały ostatnie miejsca. Czy absolwenci polecają kurs? …