![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
Opowiem o kursie, pokażę materiały, poznamy się.
Z przyjemnością spotlam się też indywidualnie z Twoim nastolatkiem i porozmawiam przed kursem.
Wstęp wolny.
Miło będzie się z Tobą spotkać
Dorota Piasecka Uważalnia Dorota Piasecka
Certyfikowana Nauczycielka Mindfulness MBLC YA
tutorka i superwizorka
Wiek dorastania to trudny czas. Uczymy nasze dzieci wielu rzeczy w szkole, ale nie uczymy higieny zdrowia psychicznego, budowania własnej wartości.
Wszyscy wiemy, że wyniki badań są alarmujące, nastolatki i młodzież licealna mają zaniżoną samoocenę i obniżone samopoczucie, doświadczają przewlekłego stresu.
A może sama/sam pamiętasz jaki to był trudny czas w Twoim życiu i jak bardzo potrzebne było Ci wsparcie i zrozumienie tego co się z Tobą dzieje.
Uważność i samożyczliwość
nie są magiczną pigułką, ale mogą być takim wsparciem. Pokazywać inne możliwości, dawać wsparcie psychoedukacyjne, być elementem profilaktyki zdrowia psychicznego.
![💊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf5/1/16/1f48a.png)
Tak jak możemy ćwiczyć mięśnie ciała, tak też możemy ćwiczyć swój umysł, co przyczynia się do zmian w strukturach i aktywności naszego mózgu (dzięki neuroplastyczności).